立秋以後，随着時間的推移，一早一晚的時候，已經能明顯感受到一絲涼意，陽氣漸收，陰氣漸長，再想和夏季那樣肆無忌憚的貪涼，恐怕是不現實了，人能感知冷暖，器官同樣也可以，如果你仍然不注意，有可能會受到來自“器官”的反抗，令人得不償失。

還記得三伏天裡， 天氣燥熱，人們喜歡吃冷飲、吃西瓜、洗涼水澡、吹空調，可是眼下已經立秋，三伏天的習慣，很多人還沒有改變，甚至沒有意識到，會帶來嚴重的後果。

在農村就有一句俗語，就是關于吃這方面的，叫做“秋瓜壞肚”，說的是天氣轉涼，吃過多瓜容易拉肚子，會損傷脾胃，傷害身體，尤其是老人、兒童及體弱者尤要注意。

所謂的“秋瓜”，指的是西瓜，西瓜大家都不陌生，中國各地均有栽種，每年的七八月份，是西瓜的黃金期，它汁水豐富，解渴止餓，果肉味甜，降溫去暑，大家都願意吃，堪稱“盛夏之王”，為什麼立秋後不能吃西瓜了呢？這裡面還真有一定的道理。

西瓜又叫“寒瓜”，其水分高達百分之八十，水分充足，又是寒性，三伏天吃西瓜，當然沒問題，但進入深秋以後，一早一晚的，天氣寒涼，再加上吃寒瓜，極有可能跑肚拉稀，自然是不利于健康的。

人是順食而生的高級動物，到了什麼季節，就應該吃什麼季節的食物，就好比“冬吃蘿蔔夏吃姜”一樣，對的季節吃對的食物，才可以發揮出最大的效果。

西瓜也是這個道理，熱食則好，寒食則壞，暑消漸涼，從養生的角度出發，就應該忌食西瓜，這不是某一個人說的，而且祖先們總結下來的經驗教訓。

西瓜在存放的時候，夜間接觸的是地闆，秋季晝夜溫差大，地闆本身就涼，西瓜如此存放，隻會加重寒意，現在本地西瓜基本上已經結束了，超市售賣的，多是外地西瓜，甯夏一帶比較多，間隔本土距離較遠，容易産生水土不服的情況。

外地西瓜和本地西瓜最大的區别，除了口感，還有一個适應根本問題，有人吃本地西瓜就沒事，吃外地西瓜就拉肚子，隻能少吃或者不吃了。

老一輩的人，比較懂得這個道理，立秋以後，一般家中還會剩餘一些，吃完這一批，也就不再購買了，一般也就是在八月底結束，進入9月以後，就更不能吃了。

所謂“秋瓜壞肚”，聽起來也沒那麼誇張，并不是說今天立秋，明天就不能吃了，它真正的含義是告訴大家，立秋以後，應該逐漸減少食用量，以此類推，到了處暑左右，就别再購買西瓜了，白露節氣更是想都别想。

太貪吃西瓜，容易造成腸胃受損，受傷害的是自己，為了自己的健康，也為了家人的健康，應該理解“秋不食瓜”的重要性，尤其是體質虛弱的人群，老人、孩子、病人都應該提前戒掉西瓜，防止瘧疾。

有的人可能也說了，我就不相信“秋瓜壞肚”，我冬天還吃西瓜呢？這隻能證明你的腸胃好，所以不要誤導衆人，畢竟還有體質虛弱的人群，重視健康，從自我做起。

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