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牙龈經常出血吃維c有用嗎

健康 更新时间:2024-07-31 12:24:21

美國《營養學評論》雜志刊登華盛頓大學牙科學院一項新研究建議,發現牙龈出血時,除保持口腔衛生,還應在飲食中多增加維生素C的攝入量。

牙龈經常出血吃維c有用嗎(牙龈出血多吃維C)1

研究小組對來自6個國家的15項有關臨床試驗涉及的1140名參試者,以及美國疾控中心健康與營養檢查調查涉及的8210名美國居民的相關數據展開荟萃分析。結果發現,輕微探診時牙龈出血、有牙龈出血傾向、眼部出血或視網膜出血等症狀與血液中缺乏維生素C密切相關。補充維生素C可逆轉與視網膜出血症狀。

研究人員分析指出,事實上,科學家30多年前就注意到牙龈出血與維C水平偏低之間的關聯性。然而,長期以來,醫學界過度關注通過刷牙或使用牙線清潔口腔治療出血症狀,這導緻 “補充維生素C治療牙龈出血”的邊緣化。

研究人員建議,将橙子、猕猴桃、辣椒和羽衣甘藍等富含維生素C的非加工食品納入日常飲食,有助增加維生素C攝入量。如果通過飲食攝入維生素C依然不足,不妨每天補充100~200毫克維生素C。▲(徐 澄)

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