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銀花蓮子粥的做法及營養

生活 更新时间:2025-02-11 23:14:52

銀花蓮子粥的做法及營養?做法:金銀花15克、蓮子30克、粳米100克、白糖2大匙,現在小編就來說說關于銀花蓮子粥的做法及營養?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

銀花蓮子粥的做法及營養(銀花蓮子粥的做法及營養介紹)1

銀花蓮子粥的做法及營養

做法:金銀花15克、蓮子30克、粳米100克、白糖2大匙。

将金銀花洗淨,蓮子去皮,去心洗淨。将金銀花放入鋁鍋内,置旺火上燒沸,用小火熬煮5分鐘去渣,留汁待用。将粳米反複用清水沖洗幹淨,除去雜質,備用。在金銀花鍋内加入蓮子肉,粳米置旺火上燒沸,用小火熬煮至熟,加入白糖即成。

營養:花香甜潤,有潤肺清熱的功效。

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