銀花蓮子粥的做法及營養?做法:金銀花15克、蓮子30克、粳米100克、白糖2大匙,現在小編就來說說關于銀花蓮子粥的做法及營養?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
做法:金銀花15克、蓮子30克、粳米100克、白糖2大匙。
将金銀花洗淨,蓮子去皮,去心洗淨。将金銀花放入鋁鍋内,置旺火上燒沸,用小火熬煮5分鐘去渣,留汁待用。将粳米反複用清水沖洗幹淨,除去雜質,備用。在金銀花鍋内加入蓮子肉,粳米置旺火上燒沸,用小火熬煮至熟,加入白糖即成。
營養:花香甜潤,有潤肺清熱的功效。
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