再過幾個月,我和寶媽們一起練~看誰瘦的快
動作一:肘拉對角後踢
要點:打開肩膀,鼻吸嘴呼。
動作二:手腳對觸後踢
要點:對角相觸,鼻吸嘴呼,保持收腹,手臂平舉。
動作三:手膝對觸塌點
要點:大腿内收,鼻吸嘴呼,避免塌腰。
動作四:嘟嘟快跑
要點:腳尖點地
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