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從讀書至今工作的感言

職場更新时间:2024-07-02 14:31:43

閱讀内容：

2017年12月中國友誼出版公司出版的《讓自己更值錢》，作者：[美]博恩·崔西（Brian Tracy）；譯者：陳書。

從讀書至今工作的感言（讀書摘錄第128天時刻以最飽滿的狀态工作）1

學習收獲：

時刻以最飽滿的狀态工作的奧秘：

第一，保持身心健康。堅持“飲食運動休息”模式，多吃口味清淡、營養豐富、高蛋白的食物，避免脂肪、糖類、面食、土豆、糖果、飲料和各類甜點；每周鍛煉3～5天，每天30～60分鐘；成年人每天晚上至少需要7～8個小時的睡眠時間甚至更多，每周至少要有一整天的休息時間，每年至少要有兩周的年假。

第二，專心處理重要任務。搞清楚，一天當中，哪個時間段自己的大腦最清晰和最敏銳；把最需要發揮創意的工作任務安排在你精力最充沛的時間段，然後按照“一件事隻做一次，一次隻做一件事”的原則，立刻開始行動，直到把它100%地完成。

第三，先做困難的工作。能夠給你的工作和生活帶來最大改變的工作就是最困難的工作，每一天都以非常有沖擊力的方式開始工作，你就會有更多的能量，你就會更加專心，工作節奏就會變得更快。

從讀書至今工作的感言（讀書摘錄第128天時刻以最飽滿的狀态工作）2

德能啟示：

工作中最寶貴的财富是思考和完成工作的能力，每天早上第一件事就是先開始做列在第一位的工作。把工作效率最大化要求你倍加重視你的身心健康并且在精力最充沛的時間段做最重要的工作，擱置一陣子又重新開始的工作，最終會讓你為了完成它多花費500%的時間；“一件事隻做一次”可以節省你80%左右的時間。

從讀書至今工作的感言（讀書摘錄第128天時刻以最飽滿的狀态工作）3

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