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寒涼生冷的食物有哪些

生活更新时间:2024-12-20 13:26:12

陽虛患者需要忌口以下生冷寒涼食物，否則會影響藥物療效。

生冷、寒涼食物包括哪些？

一、生冷食物

就是字面上理解的“生、冷”，如生的瓜果蔬菜；從冰箱直接拿出來的冒冷氣的飲料、食物；包括寒冷季節常溫下的食物。

寒涼生冷的食物有哪些（忌口生冷寒涼包括哪些）1

@圖片來源：freeimages

其實所有低于人體體溫的食物都屬于生冷，畢竟這些食物入口後還需要消耗人體陽氣使其與人體内溫度一緻。

所以平時應該和溫熱水，而不是常溫水。

二、寒涼食物

這是指屬性寒涼，這些食物的實際溫度并不“冰冷”，但是其内在屬性是寒涼的，飲食過度容易耗傷人體陽氣。

水果：西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、菜瓜、哈密瓜、荸荠、柚子。

寒涼生冷的食物有哪些（忌口生冷寒涼包括哪些）2

@圖片來源：freeimages

蔬菜：黃瓜、茄子、絲瓜、紫菜、苦瓜、等等。

葷菜：羊肝、螃蟹、鴨肉等。

五谷雜糧主食：綠豆、豆腐等。

其他：牛奶、白茶、綠茶、花茶等。

尤其是吃火鍋的時候，雖然火鍋是熱的，但是上面這些飲食物即使經過加熱也仍舊具有寒涼的屬性本質，所以忌口生冷寒涼的患者不能服用（或少服用）。

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