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按說隻要身材适中，在孕期體重适度增加25斤左右即可，沒必要覺得自己一個人必須吃兩人的飯量，即使等快臨盆時，小嬰兒的食量也沒有媽媽想的那麼大。要是增重過度，還要發愁妊娠高血壓，生下巨大兒，何必呢？
孕期水果不是不能吃，但是一定要适量吃，因為水果中的糖份太多，孕期是不建議攝取過多糖份的，很容易患上妊娠糖尿病，對于産婦和胎兒都是雙重威脅。
就有這樣一個孕婦，本身就胖，但是懷孕後還是不注意，吃起喜歡的水果都是可着勁吃，一天不見停嘴兒，從懷孕前180多斤體重飙升至240多斤，幸好生下了體重正常的七斤多的嬰兒。
孕期不僅水果不能多吃，就連主食兩大巨頭：面食和大米也得少吃點，不能把這些食物吃的很飽腹感，一定要記得多樣化攝取。
如果你目前孕檢顯示血糖正常，想在家中能夠靠自我檢測出糖尿病的先兆，就看一下這些點吧。
1、特别容易動不動就餓，還得隻偏愛甜食，恨不得當主食吃，一定要警惕并開始注意少吃含糖多的食物了，不僅是為了通過糖耐測試，更是為了保護腹中的寶寶呀。
2、很容易口渴，這個是糖尿病的典型症狀。
3、皮膚覺得特别癢，如果是天氣冷的時候懷孕可能還會早點注意，夏天懷孕的孕婦很容易把這當成是被蚊子咬了，錯過發現糖尿病良機。
4、尿頻特别厲害。
5、常常覺得頭暈，嚴重的會昏厥。
6、每天明明沒幹什麼，就是覺得累的很。
上面這些點，看完的媽媽可能會說，單看任何一點都很容易在孕期出現啊，所以一定要綜合考量，出現了上述的幾點，就要趕緊去醫院檢查檢查保胎了。
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