冠狀動脈閉塞會導緻血流中斷，使得部分心肌嚴重持續性缺血，從而引起局部壞死，這就是所謂的心梗。心梗的典型症狀是劇烈且持久的胸骨後疼痛，也有部分人群伴有白細胞增多和發熱。一般心梗來臨時身體會出現2疼3多，若已中招，需立馬就醫檢查。

1、嗓子不明原因疼痛

心梗來臨前會出現不典型疼痛，常見的有嗓子疼痛，但會被人們誤認為是上火或嗓子發炎。心梗所引起的嗓子疼痛易發生在情緒波動或劇烈活動後，咽喉部有緊縮感，就如同繩子勒住咽喉部一般，喘氣變得異常困難。

2、胸口疼痛

心梗發作前可出現不明原因胸口疼痛，疼痛持續好幾分鐘且反複發作。疼痛位置集中在胸骨正中間或稍微靠近心髒部位，常常有種瀕死感或壓榨感。

3、咳嗽增多

晚上睡覺時總是咳嗽且咳嗽不止，同時伴有呼吸急促、心慌和心悸，睡覺時總是被以上症狀憋醒，先去醫院排除肺部問題，需警惕心源性咳嗽，這是左心力衰竭的一種症狀。

4、出汗增多

突然大汗淋漓和胸骨疼痛是典型的心梗症狀。在靜止狀态下沒有做任何活動，情緒也較穩定，但卻出現不明原因的大汗淋漓且伴有胸悶氣短，此時需高度警惕心髒問題。由于心髒中血液輸出量減少，從而引起大量出汗。

5、無力感和惡心感增多

總感覺到全身疲乏且無精神，即使有足夠休息和睡眠也仍然無法緩解，同時伴有惡心嘔吐等需警惕心力衰竭。

1、保持适當運動

每天抽出幾十分鐘的時間做緩和運動，如慢跑、快步走或遊泳等能保護心髒，維持全身血液循環。運動采取循序漸進原則，不能做劇烈運動，運動後以身體稍微出汗為宜。

2、調整好飲食

全面均衡為身體攝入營養，積極控制體重，遠離高脂肪和高熱量食物。飲食以清淡為主，控制每天鹽、油和糖攝入，以免引起高血壓和動脈粥樣硬化。可多吃含膳食纖維的粗糧和蔬果，一日三餐定時定量，不能暴飲暴食，同時戒煙戒酒。

3、調整好情緒

大喜大悲會對心髒帶來意想不到的傷害，易引起心髒缺血，進而加重心髒負擔，誘發心梗。因此需控制好情緒，不能過度悲傷、焦慮或憤怒，及時消除不良情緒。同時也不能大喜，以免加快全身血液循環，增加心跳速度，導緻心肌缺血缺氧，甚至誘發心絞痛或心肌梗死。

溫馨提示

平時需保持規律作息，至少睡夠7~8個小時，按時起床，按時入睡。不能有熬夜的壞習慣，因為熬夜會使得心髒超負荷，減弱其泵血功能，進而影響身體健康。不能做劇烈運動和連續緊張勞累，以免加重心髒負擔，突然增加心肌需氧量，導緻急性心梗。多喝水，多吃含膳食纖維食物，維持糞便通暢，以免因為便秘時過度屏氣而誘發心梗。

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