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孕婦飲食有啥注意事項

母嬰更新时间:2024-07-16 15:55:15

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孕婦飲食一直都是家庭其他成員的關注重點，懷孕之後，很多以前經常吃的美食都變成了禁忌，甚至于在生産後為了孩子的哺乳依舊不能多吃。那麼，懷孕期間哪些飲食習慣孕婦是需要多加注意的呢？

孕婦飲食有啥注意事項（孕婦飲食多禁忌）1

茴香等香料

茴香是日常生活中經常見到的香料，常被用來做成餃子餡或者其他配料，但是茴香屬于熱性香料，孕婦吃多了會加速消耗腸道的水分，減少胃腸腺體的分泌，容易造成腸道幹燥，引起便秘。對身體有害。發生便秘之後，孕婦解便會更用力，這會增加腹壓，壓迫到腹中胎兒，容易造成胎動不安，甚至是早産。

飲茶過多

孕婦不宜飲茶過多，也不要泡濃茶，因為茶中的茶堿能夠興奮神經，增加胎動，很有可能會危害到胎兒的生長發育。

不宜多食醋

過多的醋和含酸性食物是導緻胎兒畸形的原因之一，尤其是懷孕最初半個月，如果孕婦食用大量的酸性食物，就容易使孕婦體内的堿度下降，整個人都疲勞乏力。而長時間的酸性體質，不僅使母體容易罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發育，嚴重的甚至會導緻胎兒畸形。

孕婦飲食有啥注意事項（孕婦飲食多禁忌）2

不宜飲酒

酒中的乙醇，對人體的大腦、肝髒和心髒有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體内，使嬰兒出生後智力低下，影響面容發育，造成孩子身材矮小，甚至出現智力障礙。

罐頭等加工食品

食品添加劑過多不利于身體健康，更何況是孕婦。經過加工的半成品食物美味可口，但這些食物中含有的人工色素、香精、防腐劑等，孕婦一定要遠離。

不要吃生食

沒有煮熟的肉類及蛋類食品中往往含有寄生蟲，孕婦吃下後不僅容易感染疾病影響胎兒發育還可能造成腹痛腹瀉。此外，燒烤、腌制的食物也應避免食用。

孕婦飲食有啥注意事項（孕婦飲食多禁忌）3

孕婦的飲食健康直接關系到胎兒的正常發育，為了母體及孩子的身體，在孕期及哺乳期，孕媽咪們還是要多多忌口，不要為了一時的口福而造成不良的影響，後悔一生。

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