紅茶和綠茶在人們的日常生活中都是随處可見的，它們的營養價值與保健功效都很不錯。那麼，到底紅茶好還是綠茶好?它們到底哪一種對健康更為有益?籠統的答複是：兩種茶葉對人體都有益，但作用方式不盡相同。

頭條号/緻方堂 紅茶

　　紅茶是經過發酵烘制而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，沖泡後70%的鉀可溶于茶水内。鉀有增強心髒血液循環的作用，并能減少鈣在體内的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。

　　研究表明，由于紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于氧化劑，能防止中風。荷蘭科學家曾對紅茶是否有預防中風作用作過觀察。研究人員對552名年齡在50-60歲的男子進行了試驗，将受試者分為兩組。一組平均每天飲紅茶不到2.5杯，另一組每人每天喝紅茶5杯。結果表明，從紅茶中攝取類黃酮越多者，中風的危險性越小。并且每天飲紅茶達5杯的人，其中風發病危險較不飲紅茶者降低了69%。

頭條号/緻方堂 綠茶

　　綠茶作為一種健康飲料，不僅有提神、消除疲勞、抗菌等作用，而且還有很高的保健功效。

　　一、防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1℃—2℃，使人感到涼爽和幹燥。

　　二、護膚美容。茶葉中所含的維生素C，具有防止皮膚老化，清除肌膚不潔物的功效。

　　三、抗菌殺菌。綠茶中有益成分多酚有助于保護消化道，防止消化道腫瘤發生。同時用綠茶漱口可預防牙龈出血和殺滅口腔細菌，保持口腔清潔。

　　四、視力保健。茶葉中所含的維生素A、B1、B2對眼的視力功能有保健作用。

　　五、預防和改善缺鐵性貧血。茶葉中的含鐵量比山楂高18倍，比葡萄高29.8倍。

　　此外，綠茶還可以防輻射，由于綠茶中有多種可吸附輻射物質的成分(有點玄乎)，因此常在電腦前工作的人适宜多喝綠茶;綠茶還可以抗癌。

　　小貼士：紅茶由于經過發酵，不屬寒性，因此養胃。

　　紅茶好還是綠茶好?通過上文的講述，可以看出無論紅茶或綠茶都是很天然健康的茶飲，大家可以根據自己需求與嗜好選擇。希望以上介紹可以給大家帶來幫助，如需了解更多關于茶相關資訊，請持續關注緻方堂，緻方堂專注于茶的挑選、鑒别、品飲、健康、養生。下面是喝茶的禁忌：

1.缺鐵性貧血者:茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。

2.神經衰弱者:茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。

3.胃潰瘍患者:咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍愈合。

4.泌尿系結石者:茶中的草酸會導緻結石增多。

5.肝功能不良者:咖啡因絕大部分經肝髒代謝，肝功能不良的人飲茶，将增加肝髒負擔。

6.便秘者:鞣酸有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便秘。

7.哺乳期婦女:咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體内，使嬰兒發生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠。

8.心髒病者:飲茶過多，會使心跳加快，有的還可出現心律不齊。

9.孕婦:飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱。

10.醉酒者:酒精對心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，兩者一起發揮作用，對心髒功能欠佳者，十分危險。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!