秋天是食欲大增的季節，秋天是落葉離枝的季節，秋天也是秀發難保的季節……

至少在百度平台，每年的8—10月，“脫發”“掉頭發”等關鍵詞的搜索量都會明顯上升。

很多人說，“我變秃了，也變強了。”

然而事實卻是：秋天到了，我還沒來得及變強，卻已經變秃了！

自然脫落≠脫發？

……

讨論脫發前，不如先來了解一下頭發的生長周期吧。

頭發的一生

生長期：3年

退行期：3周

休止期：3個月

在此基礎上，毛發的生長還會受到遺傳、健康、營養和激素水平等多種因素的影響。

即便是健康人，每日也會自然脫落70—100根頭發。

不過莫慌，因為同時也有等量的頭發再生，所以發量依舊會保持“收支平衡”。

真正“秃然”的，是每日脫發量都超過100根且連續超過2個月（另一說法是每天超過150根且連續超過1個月），這意味着發量要告急了。

那麼，如何知道自己是自然脫落還是會“秃然”脫發呢？

一個動作就能自測脫發？

……

這個自測法真的很簡單。

1. 舉起你的手，五指分開，插入頭發根部，手掌緊貼頭皮。

2. 輕輕并攏手指夾住頭發，注意松緊适度，不要過度用力。

3. 用最潇灑的姿勢，梳攏頭發（可輕拉）。

4. 這一動作重複6—8次，并數數每次夾掉的頭發根數。

如果不足6根，那麼問題不大；如果每次夾掉的頭發都在6根以上，你的情況可能不太妙了，建議去找醫生看看。

秋季=脫發季？

……

都說“春生夏長秋收冬藏”，許多人的頭發似乎也遵循這一規則，秋季脫落的發量，似乎比任何一個季節都更多。

其實，這也許是剛剛過去的夏天惹的禍。

夏日陽光熾熱，不隻暴露在外的皮膚容易曬傷，頭皮也容易在高溫環境中受損，影響毛發的營養供應。

在經曆一個夏季的高溫後，處于休止期的頭發在秋季就更容易脫落，表現出秋季毛發脫落增多的現象。

不過這些毛發本來就要逐漸脫落的，所以不用恐慌。

如果夏季注意防曬，尤其是避免頭部被暴曬，不僅能防止中暑，還可能減輕秋季脫發現象。

真正的脫發該怎麼辦？

……

當然，如果很不幸遭遇了“非自然脫發”，為了避免真的變秃，及時護理秀發、治療脫發就成為必然。

對病理性脫發來說，找到病因是第一步，後續才能對因治療。

營養性脫發

主要受害對象：為減肥而盲目節食的人群

頭發也需要營養，如果飲食不均衡，出現營養不良的情況，脫發也在所難免。

蛋白質、鋅、鐵、維生素 D這4類營養素的缺乏，最容易導緻脫發問題，因為它們都是合成角蛋白和黑色素必不可少的營養，若缺其一，就會引起脫發。

雄激素性脫發

主要受害對象：中年男性

這是一種男性常見的脫發類型，最主要的原因是遺傳因素，大約有1/4的中國男性會在步入中年後逐漸出現脫發。不過，女性也同樣可能出現雄激素性脫發。

男性患者易出現“地中海”型脫發，女性患者一般隻表現為總發量減少、頭頂毛發稀疏。

化學性脫發

主要受害對象：常使用某些化學制劑的人群

除了腫瘤患者外，大多數化學性脫發的人群，都是因為長期過度使用某種化學制劑（尤其以頭部居多），損傷頭皮和毛發，引起脫發。

對于生理性的毛發更替其實不用太在意，但面對病理性脫發，一定要由皮膚科醫生根據不同的病因來進行治療。

以臨床上最多見的雄激素性脫發為例，即使是同一種雄激素性脫發，治療時也要根據性别和脫發程度進行方案調整。

男性一般需要口服非那雄胺、外用 5% 的米諾地爾；女性一般不需要口服藥物，以外用 2% 的米諾地爾為主，嚴重者需要配合口服藥。

所以切莫自作主張，一定要請專業醫生來處理哦。

網紅防脫發鑒定

生姜塗抹頭皮能治脫發？

一些脫發患者（如早期斑秃患者）的頭皮中還存在部分有生發可能的毛囊，如果急于用姜片反複摩擦頭皮，容易造成毛囊的壞死，人為造成毛發的繼發脫落和損害，不利于病情的恢複。

減少洗頭頻次能防脫發？

對一般人群來說，如果頭發不是特别容易出油，可将頻率控制在2—3天洗1次。

如果需要每日洗頭，那麼在清潔後也要注意頭發的護理。

溫水洗頭能防脫發？

高溫對頭發和頭皮會帶來一些損傷，應該選擇适當的溫度。

洗頭時要用溫水，吹風也要用低溫，同時減少使用直發夾闆、卷發棒的頻次。

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