風靡某音樂軟件的A4腰、可以養金魚的鎖骨、反手摸肚臍，好像過一陣子就會有新鮮的炫“瘦”方式席卷而來。

最近的摟腰喝水又引起了一大波讨論，許許多多評論區的質疑換來的是更猛烈的侮辱謾罵，好像女人隻有白幼瘦才配活着。各種各樣的身材攻擊挑起了女性們的身材焦慮。

可能大家認為這是大衆的審美問題，那大家是否對胖惡意很大呢？看到168cm的女性185cm的男性，大家都會自動帶入天使的臉蛋和魔鬼的身材，對于160不到的女生第一反應也是圓乎乎的可愛。

至于胖？不可能，胖的人從來不在這些人的印象範圍之内。更可怕的是，在當下，很多矮個子已經被環境影響的對自己沒有自信，矮就是原罪。

面對種種body shaming，我們該如何去面對呢？

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09屆快樂女聲冠軍江映蓉是一位唱跳俱佳的歌手，出道即是巅峰的她在比賽結束之後并沒有得到很好的發展，逐漸淡出人們的視線。10年前，因為被說腿粗、屁股大，獨自跑到廁所哭。而如今，再聽到這種評價，自己會覺得是在被誇獎“要保持這種腰臀比，你得做多少個深蹲啊”。

面對人們的質疑，江映蓉發歌《Princess Charming大碼公主》給予回應，創作這首歌隻為那些身材焦慮的女生，她說“我曾經也和她們一樣，我們是XL，我們是女孩也是公主，取悅自己才酷。”千人千面，每個人都是獨一無二的寶貝。

現在的娛樂新聞中，多數“XXX明星機場照發福”類似的報道點擊量超高。作為藝人，瘦，上鏡才會好看，瘦，才是主流審美。如果你胖了，你就是沒有藝德，就該被嘲諷。所以現在，很多藝人為了博取大家的喜愛，用極端的減肥方式保持身材，甚至不吃不喝……

近段時間大火的女星辣目洋子曾拍過一組漢服寫真照，意外發現适配度超高，珠圓玉潤，非常讨喜。她和大多數女星不一樣，臉圓圓的，眼睛小小的，也并不是一味地追求瘦，但是找對了自己的方向，通過喜劇女星出道，博得大家關注。

不知道屏幕前的你覺得她美不美，很多人認為她就像一朵向日葵一樣，美麗且有朝氣。辣目洋子說起自己獲取快樂的方式，就是生活中的一個個小确幸，我們也該像她一樣，積極對待生活。像她一樣，更注重當下的體驗，希望“活在當下”不再是口号，把每天都活得熱氣騰騰。

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上述兩位女星并不是胖，而是每個人對于自己的定位不同、風格不同。江映蓉每天在健身房呆的時間可能比一般人都要久，去做減脂、塑形。辣目洋子也在健身房發現了運動使人快樂，一方面是身體活動開之後有靈活輕松的感覺，另一方面是吃起來沒有負擔。大家都在各自選擇的道路上前行，做到以下幾點很重要：

1.要堅持。人的本性就是容易半途而廢，所以要循序漸進。現設立一個相對容易做到的目标，自信心養成之後每天改變一點點，慢慢再加，就像爬樓梯一樣。

2.要跟自己和平相處。要遵循内心裡的那個自己，不強迫不貶低，尊重自己，喜愛自己。

3.要堅定，可能旁人對你的議論和想法會讓你懷疑，擾亂你的大腦。可以吸取他人的經驗，但要走自己的路。

4.要自信。不自信的人容易在自己身上看到缺陷，然後放大缺陷，自信的人容易在自己身上看到閃光，然後放大閃光。當然自信不是說有就有的，自信是通過努力實現目标慢慢獲得的，比如外在的修飾、内在的修行。多關注自己的優點，不給自己貼标簽，給自己積極的心理暗示，多讀書、多鍛煉、努力掙錢，就一定能越來越自信。

獲得冬奧會金牌的谷愛淩說，美麗是力量自信健康。她讓國内的女性審美發生變化，不再是白幼瘦。美是先由内再到外的，生活美學如正畸美學一樣，美從來都不是單一的，女性的美同樣可以是力量、強壯、健康，自信就是我們最好的武器。

寫在最後

影響美的因素那麼多，身高隻是其中一個，身材也僅僅是其中之一，美有千萬種形态。無論什麼身高身材都有自己的風格與魅力，做好形象管理都能好看。更重要的是，腹有書香氣自華，讓我們一起告别body shaming。

End

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