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足球踢球動作要領

生活 更新时间:2024-08-15 01:16:08

足球踢球動作要領?踢定位球:斜線助跑,助跑方向和出球方向約成45支撐腳踏在球側後,腳趾指向出球方向,膝關節微屈,眼睛看球,重心稍傾向支撐腳一側,接下來我們就來聊聊關于足球踢球動作要領?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

足球踢球動作要領(足球踢球動作要領介紹)1

足球踢球動作要領

踢定位球:斜線助跑,助跑方向和出球方向約成45支撐腳踏在球側後,腳趾指向出球方向,膝關節微屈,眼睛看球,重心稍傾向支撐腳一側。

在支撐腳踏地的同時,踢球腿以髋關節為軸,大腿帶動小腿由外後向前内略呈弧線擺動,膝踝關節稍外旋,當膝關節擺至接近球體的内側上方時,小腿加速前擺。擊球時,膝關節向前頂送,腳背繃直,腳趾扣緊斜下指,以腳背内側擊球的後中下部。擊球後踢球腿順勢前擺落地。

踢地滾球:要注意調整身體與出球方向的角度關系,以便踢球腿的擺踢發力。

搓踢過頂球:踢球腳背略平,插入球的底部做切踢動作,擊球後腳不随球前擺。

轉身踢球:助跑最後一步略帶跨跳動作,支撐腳的腳趾和膝關節盡可能轉向出球方向,擊球點應在球的側前部,并利用腰的扭轉協助完成擺踢動作。

踢内弧線球:擊球點在球的後外側,擊球刹那,踝關節内旋發力,腳趾勾翹,使球内旋并呈弧線運行。

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