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足球踢球動作要領

生活更新时间:2024-11-22 10:26:28

足球踢球動作要領?踢定位球：斜線助跑，助跑方向和出球方向約成45支撐腳踏在球側後，腳趾指向出球方向，膝關節微屈，眼睛看球，重心稍傾向支撐腳一側，接下來我們就來聊聊關于足球踢球動作要領?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

足球踢球動作要領

踢定位球：斜線助跑，助跑方向和出球方向約成45支撐腳踏在球側後，腳趾指向出球方向，膝關節微屈，眼睛看球，重心稍傾向支撐腳一側。

在支撐腳踏地的同時，踢球腿以髋關節為軸，大腿帶動小腿由外後向前内略呈弧線擺動，膝踝關節稍外旋，當膝關節擺至接近球體的内側上方時，小腿加速前擺。擊球時，膝關節向前頂送，腳背繃直，腳趾扣緊斜下指，以腳背内側擊球的後中下部。擊球後踢球腿順勢前擺落地。

踢地滾球：要注意調整身體與出球方向的角度關系，以便踢球腿的擺踢發力。

搓踢過頂球：踢球腳背略平，插入球的底部做切踢動作，擊球後腳不随球前擺。

轉身踢球：助跑最後一步略帶跨跳動作，支撐腳的腳趾和膝關節盡可能轉向出球方向，擊球點應在球的側前部，并利用腰的扭轉協助完成擺踢動作。

踢内弧線球：擊球點在球的後外側，擊球刹那，踝關節内旋發力，腳趾勾翹，使球内旋并呈弧線運行。

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