hello，大家好，我是你們的豆芽媽媽。一位職場二胎寶媽，知名院校在讀MBA，心理咨詢師，專注兒童心理與成長。

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大型成長類娛樂綜藝《我的小尾巴》中，有兩個小主人公——溫柔懂事的心兒和乖巧可愛的安安，大家看到她們的熒屏首秀，直呼“愛了，粉了”。其中，令我非常印象深刻和羨慕的，是兩位小寶寶在吃飯的時候，都不約而同具有餐桌“儀式感”：端端正正地坐到寶寶椅上，和家人共同進食，活脫脫是家庭中的一份子，一家人在飯桌前有說有笑，家庭氛圍十分和諧。

而且，安安吃飯的時候，還選擇自己喜歡的圍嘴和餐具，看她吃飯也很有食欲。現實生活中，很多寶寶總是被媽媽或者奶奶追着喂飯。相比之下，在吃飯方面，這些自主進食的小可愛們就已經顯示出其“獨立性”了。

吃喝玩樂，吃是排在第一位的。可以說，吃飯是人類的頭等大事。對于寶寶來說，吃也是一件非常有樂趣的事情。寶寶從六、七個月開始用手抓吃的、模仿大人吃飯的意識。這時候開始，就應該鼓勵寶寶用手抓東西吃。

一般而言，“自主吃飯”的寶寶相對于“追着喂飯”的寶寶，前者在一日三餐的反複練習中，得到有效的刺激，身心各方面發育會更完善。

①寶寶“自己吃飯”有利于培養寶寶手眼協調能力。

寶寶的小手是他們的第二個大腦。小手越靈活的孩子，往往大腦更加聰明。

無論是寶寶開始用手抓着吃，還是一歲多訓練用餐具吃飯，寶寶在自己吃飯的過程中，都無形中鍛煉了手部肌肉以及抓握能力，訓練寶寶的手眼腦協調配合能力以及手部精細化動作。

②寶寶“自己吃飯”有助于寶寶消化和身體健康。

寶寶自己吃飯，一是寶寶可以按照自己的節奏來進食，有助于消化，完全不會等寶寶自己沒咀嚼完就被接着喂下一口；二是寶寶可以吃得很慢，不被大人催促，有自己進食的空間和氛圍，對寶寶的身體健康也大有益處。

③寶寶“自己吃飯”有利于增強寶寶信心。

寶寶從在母胎中開始，就開始吞咽羊水，出生後更是喜歡吸吮媽媽的乳汁，到成功地把自己的小拳頭放進嘴裡開始吃手，直到會拿起餐具，把食物準确的“投喂”到自己嘴裡。可以說，寶寶每一次成功的嘴部運動，都會建立極大的自信心，這是對自我的掌控感。

④寶寶“自己吃飯”有利于建立“餐桌 儀式感”。

其實，寶寶是作為家庭一份子存在的。寶寶坐在餐椅上，和家人一起吃飯、自主進食。寶寶能感受到這份尊重，在就餐時也會相對規範、禮貌。而追着喂飯的寶寶，沒有這份“約束”，也不存在這種吃飯的端正儀式感。

一般而言，母乳寶寶從六個月之後，奶粉寶寶從四五個月起，媽媽就可以給寶寶添加輔食了。家長帶着興奮的心情給寶寶做好飯飯，當然希望寶寶“買賬”，趕緊吃光光。這種迫切的心情，和寶寶剛開始的進食速度和意願是不匹配的。

從一口一口喂飯，到寶寶一兩歲會走會跑，跟在寶寶屁股後面“追着喂飯”。喂飯的家長往往一邊喂，一邊抱怨，抱怨寶寶不好好吃，光知道玩。

其實，是一開始家長沒有給寶寶培養良好的進食習慣，導緻寶寶喜歡邊玩邊吃，邊跑邊吃。

歸根結底，家長追着寶寶喂飯，不外乎有以下幾點原因：

①擔心寶寶吃不好。

尤其是奶奶帶孩子，很多奶奶會覺得寶寶還小、不會吃飯。我家奶奶就是這樣，一直延續帶大寶的經驗，做好飯，就趕緊盛到碗裡，還沒等冷涼，就趕緊端到妞妞面前，邊吹邊喂孩子。

用嘴對着碗吹，嘴裡的細菌都進入碗中，非常不衛生。我不好意思明說，專門買個小風扇，讓冷飯用，奶奶依舊用自己的老方法喂養妞妞。我給她說，讓妞妞自己吃，她說一會飯就涼了，孩子吃不了幾口，根本吃不到肚子裡。

②嫌寶寶吃得慢。

寶寶有自己的内在節奏。孩子就是一個小蝸牛，父母在養育的過程中，就是牽着蝸牛散步。看見寶寶一口一口地吃飯，有的父母急性子，直接就把碗端起來，趕緊把飯給寶寶喂完就沒事了。

其實這也是一種“懶政行為”，應該大膽放手讓寶寶去“随心所欲”地吃。生活中的鍛煉，才是真正的鍛煉。如果吃上不自由，還有什麼是自由的呢？

③怕寶寶弄髒衣服。

寶寶剛開始學吃飯，尤其是吃面條、喝湯，勢必會将自己吃得渾身上下都是。很多媽媽怕寶寶吃不好，還吃得很髒，要重新折騰換衣服，就索性喂飯了。

2歲左右是寶寶鍛煉自主吃飯的“黃金期”。這時候的寶寶，手、眼協調能力快速發展，對吃飯很感興趣，也願意自己動手去吃。若給予以适當的誘導，則會有事半功倍的成效。

我家樓上鄰居是個資深幼教老師，她說看有些小朋友在幼兒園的吃飯情況，大概就能猜測出哪些是從小自己吃飯的，哪些是一直喂飯長大的。這些小朋友從身體和心理各方面發展都不同。

①身體素質各方面有所不同。

鑫鑫和元元是同一年齡段的孩子，鑫鑫長得很壯實，個頭也高，而元元就像個“小豆芽菜”。究其原因，元元是奶奶一手帶大的，奶奶怕元元吃不好，總是拿着碗喂飯，元元對于送到嘴邊裡的飯，一點也不“感冒”，都是奶奶三催四催，他才吃上一口，就跑開了。

相比較“喂飯像打仗”的奶奶，鑫鑫的媽媽就輕松很多，每次一到飯點，她就把鑫鑫抱到餐桌旁的寶寶椅上坐好，讓鑫鑫拿着可愛的餐具自己吃飯。鑫鑫有時候還吃光自己盤子裡，讓媽媽再給他加一些。等他不願意吃了，媽媽就把鑫鑫抱下寶寶椅，讓他下地玩去了。

②适應環境的能力不同。

鑫鑫和元元都是三歲秋季進入的同一所幼兒園，鑫鑫很快融入環境，吃得也好。自理能力強，适應環境快。而元元到了吃飯的時候，總是坐在那裡慢吞吞的吃飯，很多時候其他小朋友都吃完了，他還在那吃，甚至需要老師喂飯。

經常喂飯的寶寶，吃飯不熟練，看到别的小朋友吃快，孩子自信心也會受到挫折。而且幼兒園老師要照顧很多小朋友，自家寶寶吃不好，等老師喂，也不是長久之計。

③專注力不同。

從小自主吃飯的寶寶，注意力都在飯菜上，專心緻志地吃飯，吃在當下，吃完再玩，會培養寶寶的專注力。

追着寶寶喂飯，無形中剝奪了寶寶自主吃飯的樂趣。寶寶注意力容易被細小的事物遷移走，吃着飯就跑了。上幼兒園後，在上課的過程中，也表現出東看看西看看，注意力不能集中在一起。

想讓孩子好好吃飯，需要建立吃飯的儀式感，要讓寶寶坐在餐桌旁，像模像樣地吃飯，而且大人不要怕寶寶吃飯會慢、弄髒衣服，這是寶寶學習成長的過程。

①對家長而言，買一套顔色鮮豔、品質有保障的餐具。做色香味俱全的飯菜。

②對寶寶而言，給寶寶準備專用的餐桌椅，在指定的位置吃飯。

③就雙方而言，把吃飯的主動權交給孩子，給孩子建立信心。

今日話題：你家寶寶是被追着喂飯嗎？趕緊買個寶寶餐椅，建立良好的就餐習慣吧。

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