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冬天吃八寶粥有好處嗎

健康 更新时间:2025-01-24 00:49:27

冬天吃八寶粥有好處嗎?,我來為大家科普一下關于冬天吃八寶粥有好處嗎?以下内容希望對你有幫助!

冬天吃八寶粥有好處嗎(冬天喝養生八寶粥)1

冬天吃八寶粥有好處嗎

先選擇八寶粥的食材吧,根據自己喜好添加食材,看看我的食材有百合,紅豆,綠豆,白芸豆,雜糧豆,紫米,燕麥,大碴子,薏米,大米,小米,喜歡吃甜食的可以加冰糖,白糖,蜂蜜等。 把紅薯去皮切滾刀塊,山藥去皮切塊,大棗已經備用 把需要的食材放入量杯中,我這個量杯是自制的,一杯頂原來電飯鍋的兩杯,中間畫線位置是一杯量,因為豆類多吸水少些粘稠度不夠所以多加了點食材。 倒入電飯鍋中淘洗幹淨 加水比1的水位少一點。 再加入紅薯,山藥,大棗,水位大概是1的位置了。 按熬粥鍵開始熬制。我是晚上熬制然後自動保溫,明早正好吃,因為各種豆類不容易變軟,這樣保溫一夜,整好! 早晨起來,來一碗八寶粥,嗯!美的很!,

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