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經期也能喝咖啡

生活更新时间:2025-05-12 04:57:39

經期也能喝咖啡（經期可以喝咖啡嗎）1

為了讓大家更健康地減肥，小輕要來翻牌啦~~你問我答，有問必答！

你有任何問題都可以在留言區告訴我喲，下次可能就是回到你的問題哦~

經期也能喝咖啡（經期可以喝咖啡嗎）2

Q：經期可以吃含咖啡因的東西嗎？比如茶、咖啡？

A：咖啡中含有的咖啡因會導緻體内雌性激素上升，這會讓部分女性有月經疼痛、經期延長和經血過多的可能~

所以盡量不要在經期喝咖啡這些含有咖啡因的飲料啦~

Q：作為寶媽，晚上要喂奶，又想瘦。不吃宵夜會餓，吃了又怕胖。請問不吃宵夜會降低基礎代謝嗎？

A：作為寶媽，最不能做的就是餓肚子！餓了就選擇牛奶、蔬菜湯等熱量低的食物~

其實，就算是寶媽，一日三餐的營養也已經夠了，但這段時間往往會比較容易餓，可以考慮在兩餐中間來個加餐，隻要吃飽了就不會想吃夜宵了，也不存在降低基礎代謝這個說法。

Q：減肥期間可以把地瓜幹當零食嗎？

A：雖然地瓜很适合減肥，但地瓜幹可不是。

地瓜幹的熱量可不低，碳水化合物的含量也高，減肥期間最好就不用食用啦。如果真要吃，就當做主食來少量食用，千萬别當零食啊~

關于減肥，你都遇到過哪些困惑？快在留言區抛出來讨論吧，小輕下次就給你回答喲~問題越多，小輕回答得越積極，就問你愛不愛我？！！

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