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榛子跟闆栗有什麼不一樣

生活更新时间:2024-08-09 13:22:20

榛子營養多嗎，與闆栗相比哪個好，兩者之間有什麼區别呢？

榛子很多的人也都是了解，很多的人還叫它山闆栗，是一種比較常見的堅果了，也是有很多的人喜歡吃的一種堅果，那麼榛子到底是什麼樹上長的果實呢？跟普通的闆栗有什麼區别？榛子就是榛樹的果實，跟栗子是非常的相似，存在着一些香氣，并且本身的含有質量就非常的多，很多的人吃完之後就還想吃，所以說被稱為堅果之王，堅果類的食物對人體本身就是非常的健康的，所以說才會有很多的人喜歡這樣的食物。

榛子跟闆栗有什麼不一樣（你知道榛子和闆栗誰的營養多嗎）1

那麼與闆栗又有什麼區别呢？榛主要就是桦木科，榛主要就是植物，是一種油料的書中，主要就是堅果樹種，果實就是榛子，而闆栗主要就是在咱們國内湘西出産，被稱為“中國甘栗”，在外形方面榛子殼的顔色比闆栗的要淺一些，而闆栗的顔色主要就是牛奶巧克力的那種顔色，還有在殼方面榛子比較硬，而闆栗比較軟一些，榛子的紋路是非常的突出的，而闆栗當中的比較細非常容易分辨出來，還有在味道方面額也是有去别的，榛子存在着一些比較天然的香氣。而闆栗在剝開之後并沒有。

榛子跟闆栗有什麼不一樣（你知道榛子和闆栗誰的營養多嗎）2

榛子當中存在着的油脂是非常的多，也是非常容易被人體吸收，對一些身體比較弱的人有很多的好處，并且在中醫當中榛子能夠明目建行這樣的功效，而闆栗能夠養胃健脾，生吃闆栗的話還能夠治療腰腿酸痛等一些功效，并且當中存在着的鉀能夠維持正常心跳的規律，并且栗子還能夠輔助治療腎虛。

榛子跟闆栗有什麼不一樣（你知道榛子和闆栗誰的營養多嗎）3

如果要是問哪個好吃的話，就需要看自己的口味了，榛子有天然的香氣，吃起來是非常的香美并且果仁也是比較大的，所以說許多的人就喜歡吃榛子，榛子當中還存在着許多的維生素，還有糖類脂肪等一些對人體有益的物質，并且榛子當中的鈣也是超過了别的堅果，而闆栗的營養價值也是非常的高，能夠讓人體吸收的營養成分達到了百分之98，并且闆栗當中存在着的脂肪是所有堅果當中最少的一種，并且現在闆栗類的食物是非常的多，還可以磨成粉之後做成菜等一些食物。

榛子跟闆栗有什麼不一樣（你知道榛子和闆栗誰的營養多嗎）4

而且闆栗是比較适合儲存，所以說在平時空閑的時候，就可以買一些榛子與闆栗食用，不過在吃這個的同時也别因為好吃而過度食用，在平時吃飯的時候飲食需要注意健康合理，對自己身體健康負責。

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