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晦幹菜太硬怎麼做

生活 更新时间:2024-11-23 01:09:22

晦幹菜太硬怎麼做?需要提前用水泡過來,然後再蒸熟蒸爛包括夏天曬得豆角、茄子,也是一樣,都需要在水裡先泡一下再蒸,否則,就算蒸的時間再長,也是幹硬的,我來為大家講解一下關于晦幹菜太硬怎麼做?跟着小編一起來看一看吧!

晦幹菜太硬怎麼做(幹菜有營養嗎)1

晦幹菜太硬怎麼做

需要提前用水泡過來,然後再蒸熟蒸爛。包括夏天曬得豆角、茄子,也是一樣,都需要在水裡先泡一下再蒸,否則,就算蒸的時間再長,也是幹硬的。

幹菜還是有營養價值的。在幹燥過程中,幹燥蔬菜的損失隻是一些維生素,尤其是維生素C.其他營養成分基本保留。

幹燥的蔬菜确實會導緻敏感營養素(如維生素C和一些多酚)的流失,但随着水的蒸發,膳食纖維,礦物質,抗氧化劑和不怕熱的維生素會被濃縮。因此,如果您想改變口味,那麼幹菜是個不錯的選擇。

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