在我們的生活當中，我們自然而然的形成了一些良好的生活習慣，像每天早晚刷牙，可以清潔我們的口腔，使我們的牙齒更加健康。那麼你的刷牙方式正确嗎？今天就讓我們一起來了解一下，在生活當中我們刷牙經常進入的一些誤區吧。

錯誤方式1：每天隻刷一次牙

僅僅24個小時之内就會有成百萬的細菌在口腔内生長，你的牙齒也會因此而危及重重。為此，多數牙醫建議每餐後都要刷牙，最少也要在早餐後和晚上睡覺前刷兩次牙。

錯誤方式2：刷牙時“直來直往”

刷牙不是鋸木頭。長時間的反複直線式刷牙會磨損牙釉質脊線，讓你的牙齒變得粗糙鈍化。相反，你應該用環形式刷牙。

錯誤方式3：每天刷牙太頻繁

如果每天刷三次牙是好的，那麼每天刷四或五次一定就更好了，對嗎?答案是“錯!”刷牙太多會磨損牙釉質，刺激牙龈，可能會導緻感染和炎症的發生。

錯誤方式4：刷牙常用90度

對于成年人來說，許多牙科問題都不是發自于牙齒表面，而是産生于牙龈線，因此要達到最佳效果，應該吧牙刷傾斜45度，貼近牙龈刷牙。

錯誤方式5：刷牙太“粗暴”

牙刷也不是砂紙。對你的牙齒溫柔一點。太“粗暴”地刷牙會損傷你的牙釉質，也會刺激你的牙龈。

錯誤方式6：實用硬毛牙刷

對于奉行“越用力越好”準側的刷牙者們，實用硬毛牙刷會對牙齒造成更大的傷害。軟毛牙刷的清潔力其實是相同的，并且可以對牙齒和牙龈造成更小的創傷。

錯誤方式7：刷牙之後使用牙線

牙線是清理刷牙後殘留碎渣的必需品。但是如果你在刷牙之後使用牙線，那你就大材小用了。在刷牙前使用牙線有助于讓牙膏裡的氟化物作用于牙齒更多的部分，長時間下來就可以提升你的口腔健康。

正确刷牙方式

1、移動牙刷動作要細微

以5毫米左右的間隔用細微的小動作往返刷牙，這種刷法最能有效的清除牙齒的牙垢。

2、選擇小的牙刷頭

越小的牙刷頭越能将牙垢清除幹淨，它能更深的進入口腔内部，在小範圍内來回刷，更能捕捉到細小的地方。

3、牙刷的刷毛要軟硬适中

刷毛過軟不好用力容易清潔不幹淨，刷毛過硬有可能會傷至牙龈出血，如果牙龈脆弱建議使用軟毛牙刷。

4、握牙刷的力道要适中

使用拇指、食指和中指三根指頭拿牙刷。不要握得太緊，太緊反而可能刷不幹淨。

5、不要使勁刷

這點得注意：很多人喜歡用力使勁刷牙，覺得那樣才會幹淨，小編指出，這其實會适得其反，使勁刷容易導緻刷子毛部分撲倒，反而無法去除牙垢。還有可能會傷到牙龈和牙根，導緻牙周炎。

最後，小編建議口臭的人刷牙時順便刷下舌苔，另外，一些頑固的口臭還可能是口腔幹燥、鼻窦感染、胃酸反流、胃腸道或呼吸道感染的症狀，需要咨詢醫生。

刷牙可以清潔我們的口腔，但是有些朋友過于頻繁，每次一吃完東西都會刷牙，其實這樣頻繁的刷牙的方式卻是錯誤的。上面也給朋友們簡單介紹了一下，在生活當中我們刷牙的一些錯誤方式，如果你的刷牙方式不正确，趕緊改正過來吧。

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