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好皮膚原來是這樣養成的

生活 更新时间:2025-02-11 14:12:24

好皮膚好氣色離不開後天養成,内調➕外補養出素顔肌

日常作息

不熬夜皮膚真的會變好!!作息不規律,把熬夜更是當家常便飯的,長期如此皮膚暗沉不說黑眼圈和眼袋全都會跑出來,所以改善作息是第一步

好皮膚原來是這樣養成的(好皮膚養成秘笈)1

飲食調理

低糖低脂!25 以後身體新陳代謝會下降,糖分熱量攝入高會長胖!控糖總比減脂容易一些,南禦品燕窩無糖低卡,無菌灌裝安全鎖鮮技術,安全健康無添加!配料幹淨隻有燕窩、木糖醇和純淨水,不含增稠防腐劑。濃稠順滑的口感搭配牛奶、水果口感也不戳!内調是個長期的過程,而且對睡眠也很有幫助。

好皮膚原來是這樣養成的(好皮膚養成秘笈)2

外在保養

防曬是重中之重!紫外線不僅會加速皮膚衰老而且還會讓皮膚變敏感!物理防曬加化學防曬雙管齊下!千萬不要偷懶!

好皮膚原來是這樣養成的(好皮膚養成秘笈)3

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