夏季來臨。皮膚容易出汗,痤瘡容易發作。無論你稱它們為痘痘,青春痘,黑頭,白頭 - 它們都是痤瘡的形式。
痤瘡是毛囊被油和死皮細胞堵塞引起的皮膚病。它可以出現在面部,前額,胸部,上背部和肩部。它們愈合慢,當一個痤瘡好了,其它的又會出現。
以下是應對痤瘡, 減少爆發的嚴重程度和持續時間的10個技巧:
- 護理皮膚,無論是否在經曆痤瘡發作,都要使用溫和的洗面奶,避免擦洗,避免收斂劑和面膜,以及過度洗滌和擦洗。
- 保持頭發和身體清潔。如果你的頭發是油性的,在運動時戴帽子或頭盔,或者你的發際線周圍有痤瘡。要用洗發水洗頭,如果活動時出汗了,之後要去淋浴。
- 盡早治療。處理幾個粉刺,比處理大面積爆發要容易。
- 使用非處方痤瘡清潔膏。選擇含有外用氧化苯甲酰作為主要成分的産品。用指尖塗抹,然後用溫水沖洗。
- 洗滌後,使用含有阿達帕林的局部治療藥物,有助于疏通毛孔,并防止新的痤瘡發作。務必按照說明使用任何OTC産品。不是越多越好,可能會導緻副作用。
- 父母,提醒孩子進行痤瘡治療,但不要唠叨。
- 不要用手去擠痘痘,容易引起痤瘡的爆發和導緻疤痕。
- 保護皮膚免受陽光照射。陽光照射會使痤瘡惡化,一些藥物會使皮膚更容易受到曬傷。選擇适合面部的防曬霜,以避免使痤瘡惡化。
- 注意導緻摩擦或壓力的物品。包括電話,頭盔,背包,緊身衣領和背帶。
- 管理你的壓力。壓力會導緻痤瘡發作。
- 清淡飲食。
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