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什麼食物可以降尿酸痛風

生活 更新时间:2024-08-06 17:06:02

因為生活質量越來越好,很多人就不在飲食上把關,什麼都往嘴巴、肚子裡面塞,久而久之,這就給我們身體帶來了一定的風險。特别是一些已經在腎髒排洩尿酸有障礙的患者,又吃入高嘌呤的食物,導緻了痛風的形成和風險。那麼痛風患者的飲食就一定要把控好,今天就來和大家說說痛風患者日常生活要忌口的五種食物,一起來看看。

什麼食物可以降尿酸痛風(體檢查出高尿酸)1

1、動物内髒

動物内髒是含嘌呤非常高的食物,很多男性都很喜歡吃動物内髒,食用之後會對身體造成很大的影響。

2、火鍋

火鍋涮肉過的程中會殘留大量的嘌呤,不适合痛風患者吃。另外,加入了蚝油、海鮮醬等調味品的肉湯,也不适合痛風患者吃。

3、甜食

很多人不理解為什麼得了痛風之後不能吃甜食,這是因為血液中的含糖量上升,會導緻血尿酸和尿液中的尿酸都會急劇增加。

4、海鮮

各種小海鮮是大排檔的首選,但是海鮮屬于高嘌呤的食物,在人體分解代謝後會産生大量的尿酸,非常容易引起急性痛風。

5、酒精

酒精在進入人體之後會産生乳酸,乳酸雖然不會對人體造成什麼傷害,但是乳酸和尿酸都是通過腎髒排出的,乳酸過多會導緻身體中的尿酸不能及時排出,容易誘發痛風。

痛風的患者可以選擇多吃一些水果,而這些水果也能幫助痛風患者減輕痛楚。

1. 蘋果

蘋果是堿性水果,含較多的鉀鹽,又含水分,基本不含嘌呤,對于人體内的尿酸排洩有促進作用,痛風病人吃蘋果很好,蘋果中含有豐富的維生素C,助于降低血清尿酸濃度或綜合尿酸,預防關節腫脹;并且蘋果含有鉻元素,可調節體内糖代謝,可起到預防痛風發作的作用。

2. 梨子

梨子水分多汁水也多,而且基本不含嘌呤,屬堿性水果,具有潤燥補水、生津清熱、潤肺化痰的作用,煮熟的梨子有助于腎髒排洩尿酸,預防痛風的發作,很适合痛風病人食用。

3. 香蕉

香蕉中含鉀量較高,痛風病人攝入足量的鉀元素,能減少體内尿酸的沉澱,有利于降尿酸排出體外,并且能夠起到消腫、減輕疼痛的作用。

4. 石榴

痛風患者也可以吃些石榴,能促進尿酸排出,減少體内尿酸鹽的沉積,緩解因痛風所緻引起的紅腫疼痛感,對于改善和預防痛風很有幫助。

飲食治療對痛風确實有很好的效果,絕大多數水果裡的嘌呤含量都很少的,痛風患者吃水果可以起到幫助尿酸排出的作用,但也要适量食用,不能攝入過多,同時還要配合多的運動,運動對身體是有好處的。

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