“忽驚夏向明朝立，便恐春從此地更。”立夏是二十四節氣中的第七個節氣，夏季的第一個節氣，又稱“春盡日”，預示着季節的轉換。“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”交節時間在公曆5月6日前後，此時北鬥七星的鬥柄指向東南方，太陽黃經到達45°。

《月令七十二候集解》中說：“立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也。”這裡的“假”是“大”的意思，是說春天播種的植物到這時已經長大了。《蓮生八戕》雲“孟夏之日，天地始交，萬物并秀。”立夏開始，溫度明顯升高，雷雨增多，農作物也因為水量充沛、光照充足而生長快速。夏收農作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，所以有農諺“立夏看夏”之說。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節。

《逸周書·時訊解》雲：“立夏之日，蝼蝈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”說的是立夏三候，一候蝼蝈鳴，二候蚯蚓出，三候王瓜生。在立夏節氣中首先可聽到蝼蝈（土狗子）在田間的鳴叫聲，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然後王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長，一派孟夏之初，生機盎然的自然景象。

自古立夏習俗多。古代帝王要穿朱色禮服，舉行迎夏儀式，表達對豐收的祈求和美好的願望。民間還有鬥蛋、稱人、嘗三鮮、飲新茶等習俗。食“立夏飯”又稱“五色飯”，将赤豆、黃豆、黑豆、豌豆、綠豆搭配粳米蒸成“立夏飯”，寓意“五谷豐登”，祈願整年身體健康。江南有“見三新”的習俗，櫻桃甜蜜，青梅爽口，新麥清香，青梅爽口鲥魚正肥，滿是新鮮的味道。

時光中的春、夏、秋、冬稱為“四時”，節氣中的立春、立夏、立秋、立冬，與春分、夏至、秋分、冬至合起來就是“八節”。

一年四季，最舒适的季節就是初夏。立夏過後，氣溫會逐漸攀升，要适當晚睡早起，重視午休。飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心。中醫認為“夏氣與心氣相通”，所以要保持精神安靜，情志開懷，安閑自樂，笑口常開。飲食上可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉，多吃水果、蔬菜、粗糧等，補腎助肝、調養胃氣。

在夏季，還可以通過内服和外治“冬病夏治”的中醫理論和方法，利用夏季氣溫高，機體陽氣充沛的有利時機，調整人體的陰陽平衡，使某些屬于虛性、寒性的疾病宿疾得以康複。

小知識：古代常用孟、仲、季來表示長幼之序。孟者，《說文》曰：“孟，長也。”即孟在排行中指最年長的。仲者，《說文》曰：“仲，中也。”仲，在排行中指居中的。季者，《說文》曰：“季者，少稱也。”古人把“孟仲季”引申為表示季節的順序，按農曆分一年為四季，每季三個月，總共十二個月，把孟仲季與每一季中的三個月相配，“凡四時成歲，有春夏秋冬，各有孟仲季，以名十有二月”（《逸周書·周月》）。在表示月份時，孟表示每一季的第一個月，仲表示第二個月，季表示最後一個月即第三個月。

由此美麗的夏季三個月又分别被稱為孟夏、仲夏和季夏。（部分圖片來自網絡，侵權必删）

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