最近因為電視劇親愛，親愛的大紅大紫的楊紫，我們雖然很喜歡裡面的女主人公，也很喜歡裡面的現男友，但是你有沒有發現其實楊紫她的身材也非常的好，她的皮膚也非常的白，有時候不是護膚品就能夠保養出來的。我就是看了楊紫的一個瘦身減脂餐之後，自己也回家照着吃了一周，真的是非常的有效，所有的瘦身不一定要靠護膚品，所有的瘦身都是有秘訣的。今天我就把楊紫的一個減脂餐的瘦身秘訣一一的給大家詳細地列出來。

【明星減脂餐一】：西紅柿雞蛋花湯

雞蛋裡面含有蛋白質，西紅柿的維生素又特别高，經常喝又不容易胖的一個西紅柿雞蛋花湯，用西紅柿首先炒融化之後再放入水煮開，水開了之後飯就雞蛋攪拌調味就可以出鍋，非常的簡單。

【明星減脂餐二】：白灼西蘭花

西蘭花我們可以用開水焯水兩分鐘，兩分鐘之後再用熱油爆炒大蒜辣椒，弄好了淋到西蘭花下去，加入少許的生抽攪拌就可以吃。西蘭花水分非常的充足，真的是可以用西蘭花萊代餐，多吃不胖的，而且是越吃越瘦，這就是瘦身西蘭花。

【明星減脂餐三】：

在中午或者是晚餐的時候吃白米飯，我們送飯的一些菜，可以選為花甲，花甲的下面放有金針菇和豆芽。所有的食材一起焯水過後，再轉入到紫砂鍋中，加入大蒜，小辣椒也可以，還有食用鹽，生抽，再焖一下就可以送飯非常的棒，又有營養又好吃，而且是怎麼吃都不胖。

【明星減脂餐三】：雞蛋蒸秋葵

雞蛋和秋葵融合在一起是對我們的瘦身效果，減脂效果是非常棒的，秋葵本來就素有護膚美容的蔬菜美稱，而雞蛋是補充我們的營養，營養不充足的體質，也是會容易導緻氣虛胖的。所以想要讓自己瘦下來，那麼這道雞蛋蒸秋葵是首選；雞蛋攪拌融化之後再加入少許的秋葵，放到雞蛋的上面，蓋上蓋子蒸五分鐘，五分鐘之後就可以吃的。

【明星減脂餐四】：南瓜小米粥

南瓜小米粥對胃不好的人也可以經常的喝，南瓜和小米一起放入鍋中煮，然後可以加入少許的淮山或者是紅棗枸杞，最後加入紅糖溶化，煮熟了就可以喝了，這樣的小米粥的非常棒的，這碗粥對我們的腸胃是非常的有幫助，我們的腸胃順暢了，那麼我們的一個脂肪自然就會減下來。

【明星減脂餐五】：西紅柿雞蛋面

有時候為了讓自己的體重瘦下來，我們總是會餓着肚子，但是你卻不知道越餓肚子的人越容易長胖的，因為餓肚子能量消耗得比較快，所以胖的也比較快，這個時候我們可以選擇西紅柿雞蛋面，非常的簡單，煎好的雞蛋炒熟了西紅柿，面的話直接和西紅柿一起爆炒一下就可以吃。最後加入一個雞蛋來搭配營養豐富就可以吃得飽，又可以在吃飽的同時不當擔憂長胖。

當我們在羨慕馬伊琍，楊紫這些大明星，她們身材為什麼這麼好的時候，其實不要隻去看她們用的是什麼樣的護膚品，我們要多關注她們吃的到底是什麼，如果你也想成為夢中的自己，不凡也是一下這些營養美味的明星減脂餐吧。

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