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頭發早白的原因和解決辦法

圖文更新时间:2024-12-03 02:09:14

正常情況下，中老年人才會出現白頭發。因為随着年齡的增長，身體各方面機能開始退化，激素的分泌也會慢慢減少。人體頭發的黑白和黑色素的分泌有關，人到中年體内黑色素分泌量減少，頭發就會變白。但是，生活中有部分人的兩鬓位置先發白。這是怎麼回事呢？

頭發早白的原因和解決辦法（如何避免頭發提前花白）1

為什麼有些人的頭發會兩鬓先發白？

生活中，部分人的兩鬓毛發先開始變白，主要是肝髒出現了問題。比如在肝火旺盛的情況下，就容易導緻兩鬓位置毛發變白。肝火旺盛的人，容易出現暴躁情緒。經常動不動就生氣，晚上還容易失眠，出現口幹舌燥，大便秘結，眼睛酸澀等不良症狀。因此，如果發現自己的兩鬓位置開始變白，其他部位頭發依然烏黑亮麗，需要提防肝髒疾病。

頭發早白的原因和解決辦法（如何避免頭發提前花白）2

生活中，如何避免頭發提前花白？

1、想要保持頭發烏黑亮麗，需要保護好腎髒。因為腎髒跟頭發健康息息相關，如果腎髒存在問題，毛發的顔色以及光澤就會出現變化。因此，平時多注意養腎十分重要，可以多進食腎髒有利的食物，例如枸杞。

2、想要避免頭發提前變白，需要保證充足的睡眠。因為現在許多人長期熬夜，導緻肝火旺盛。這種情況會使頭發失去光澤，甚至變得幹燥。每天需要保證有八個小時的充足睡眠，這樣肝髒功能才能提升，對内分泌以及代謝的調整才有幫助。

頭發早白的原因和解決辦法（如何避免頭發提前花白）3

3、想要避免頭發提前變白，需要經常運動。運動對人體代謝以及内分泌的調節有巨大幫助，無論什麼身體不良症狀，均可以通過适當的運動來緩解和改善。建議每天騰出一些時間來運動，有效促進血液循環，滋養頭發。

4、想要避免頭發提前變白，可以多進食對毛發有利的食物，例如核桃，黑芝麻，黑豆，何首烏等。這些食物均可以滋養頭發，是人體頭發保持良好狀态，避免頭發提前變白。

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