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多吃這四種食物

生活更新时间:2024-08-16 08:20:08

你不行

這暗指了男性的那方面能力有問題

此話一出，傷的可不止他們的面子，還有自尊

什麼樣的男人飽受“不行”的壓力呢？

其中一類是——ED患者

符合這兩個标準，才算不行

ED也就是俗稱的陽痿，但……由于這個詞帶有貶義，所以現在統一的叫法是：勃起功能障礙（ED）。

來看看美國泌尿學協會對它的定義：陰莖無法達到或者保持能夠完成滿意性行為的勃起程度。

以更通俗的定義來說，ED指：

1不能勃起或不能持續勃起

2并且持續3個月以上的時間

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随着年齡的增長，特别是從50歲（抽煙和糖尿病二者兼備的男性會早于50歲）之後，男性的勃起功能開始走下坡路。

《中華泌尿外科雜志》統計調查顯示，60歲以後，40%的中國男性會面臨ED。

食物對陽痿調理有一定效果

男人勃起效果不好，可以嘗試改變飲食習慣，多吃一些對性功能有幫助的食物，這樣可以增強勃起。

1、山藥

山藥自古一來就是壯陽的食物。中醫認為山藥補而不滞，不熱不燥，男性體質弱可以多吃山藥。男人吃山藥，可以補助補氣。山藥還有益氣養生的效果，可以調理糖尿病。而糖尿病往往會影響男性勃起功能。木耳炒山藥即是一道好菜。

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2、闆栗

闆栗性味甘溫，可以可入腎入脾，滋陰養腎，吃闆栗煲的湯，可以幫助男人補腎，改善性能力。但是要注意，闆栗吃太多不好。闆栗吃太多對于消化不好，會造成脹氣和便秘。長期便秘也是影響性功能的。

3、巴戟天

這屬于傳統的壯陽食物，可以在煲湯的時候加入。廣東人煲湯的時候都會加入一點巴戟天，黃精。這樣既簡單，又可以起到壯陽補腎的食療效果。

4、花膠

因為花膠富含精氨酸，因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要組成部分，對于男性精子的生成以及成長，都有很大的促進作用。花膠不僅适合男人，也适合女性滋補，是造人計劃的最佳催化劑。除此之外，粘滑食物對于男性生育力的提高也有很大的幫助。

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