你有沒有這種苦惱,想早起卻起不來,無法離開暖暖的被窩,可以在床上賴上一整天?
試試這幾種方法,讓你擺脫賴床,每天比别人多好幾個小時!
你是不是也有鬧鐘響了後便随手關掉繼續睡的苦惱,試着把鬧鐘放的遠一點,這樣的你會為了把鬧鐘關掉不得不起來,身體活動了,大腦是不是也清醒些了?
把手機設置成鬧鐘響起後自動播放今日天氣、今日日程、今日熱點新聞、在金融行業工作的小夥伴可以加上今日股票新信息,當接受到信息的時候,大腦自然便會轉動了,這時候,就會清醒多了。當大腦清醒了,想必起床就不是什麼難事了
隻是要注意調整好音量哦,聲音太大了對剛剛“睡醒”的耳朵不好,而太小的聲音反而會産生催眠的作用哦
有研究表明,當人們醒來接受第一縷陽光的時候,能刺激大腦分泌血清素物質,可以刺激大腦,打開你清醒的“開關”,讓你一整天都神清氣爽~
開着窗簾睡覺很多女孩子會覺得不安全,建議大家可以在醒來後拉開窗簾,接受這第一縷陽光~
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