一年一度的「時裝界奧斯卡」Met Gala，昨天在紐約大都會藝術博物館慈善晚宴再度召開，每一屆的紅毯女星争奇鬥豔的時尚服裝都是全場最大的焦點。今年Met Gala的主題是坎普風（Camp），源于法語俚語的Camp簡單來說就是「用誇張的方式展現」時尚，而這主題非常适合演藝圈各大女星以浮誇禮服來較勁。

這種活動盛會，自然少不了卡戴珊家族。其中Kim今年更是在一衆明星中脫穎而出，穿着相當火辣， Thierry Mugler的半透明長裙，濕身水滴裝扮讓前凸後翹的佼好身材嶄露無遺。

相比起别的明星靠誇張的服飾來吸引更多的鎂光燈，而Kim則是一身裸色系裝扮現身，可以說是現場的一股“清流”，但她依然能用自己極緻的曲線秒殺現場的菲林。

特别是那誇張的腰臀比例，更是讓她迅速登上了國内外的熱搜。

而在Vogue也獨家揭秘了Kim為Met Ball的試裝和準備過程，原來Kim昨天那襲驚人腰臀比的Thierry Mugler造型是通過塑身衣達成的。但日常生活中的Kim，依然有着令人着迷的好身材，這“豐乳細腰肥臀”更是讓她風靡全球，成為虜獲過億粉絲的制勝法寶。

無數女生把Kim這種身材視為自己的目标，但是要“與卡戴珊同行”，可不是一件簡單的事。

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

Kim的好身材，并非天生的。

雖然外界質疑她是因為接受過整形手術，但Kim一再表示自己的身材是長期健身塑造出來的。

2011年在真人秀裡，她還做了一次臀部X光檢查，證明自己的臀部沒有填充物。

唯一一次承認往屁股裡打東西，是在真人秀上透露自己得了銀屑病，需要注射可的松治療。

為何對于整形這一點，Kim的否定态度那麼堅決呢？

因為她認為，這種說法，是對她在健身房付出無數汗水的無視。

Kim本身是一名狂熱的健身愛好者，她自己也常常以健身達人自居。早在十年前，自己的電視制作公司Kimsaprincess Productions已經開始推出健身視頻。

而最近Kim的私人健身教練更是揭秘了，在光鮮亮麗的好身材背後那些不為人知的汗水和努力。

Melissa Alcantara是從去年開始擔任Kim的私人教練。

一般人都會讓教練為自己量身制定一個适合自己的訓練計劃，但在過去一年中，Kim卻是一直遵循着和教練一樣的高強度訓練方案。

安排有混合型訓練，其中有負重訓練、有高間歇性有氧訓練，和勻速的有氧運動。

教練Melissa更是直言，Kim是她所合作過最好的客戶之一。皆因Kim這位擁有1.37億粉絲的超級大忙人，不僅從來不取消課程，而且每次必定都會準時到場。

而且Kim白天有許多行程安排，所以她的健身課程都是放在早上6點鐘，通常4點鐘左右就需要起床。

你剛放下手機，睡着沒多久的時候，她已經起床梳洗準備接下來的訓練。

當你呼呼大睡，做着能擁有卡戴珊一般身材的美夢時，她已經在健身房裡揮汗如雨。

而且這種高強度的訓練大概一周有5-6天，每次的時間都在1個半小時左右。

作為一名超級名媛，像酒會派對諸如此類的酒精活動必然少不了。許多人都愛把宿醉當作自己在家休息睡懶覺的理由，但卡戴珊家的女人“從來不”。

即便是昨晚再醉再累，白天也依然堅持健身，當你有了第一個借口，接下來自然就會有第二個、第三個......

Kim除了自己熱衷于健身，更帶動Kourtney和Khloe等一衆姐妹們一同訓練。在健身房裡Kim更是成了班長的角色，監督着姐妹訓練時有沒偷偷玩手機。一經發現，馬上拍下罪證舉報。

像參加Met Ball活動之前，還約上三五姐妹一起去打拳。

還有做很多深蹲、硬拉、胸推、過頭推舉、短距離沖刺、引體向上、跳躍......85%都是較高強度的重量訓練。

要問強度有多高，Kim都忍不住要說：“真的像是要殺了我，想要我死！”

大家都認為健身中訓練是最重要的，但如果沒有持續并正确的在飲食方面下功夫，是無法達成那些你想要的效果的。

在已經播放了許多季的《與卡戴珊同行》裡可以看到，Kim的飲食方式已經跟随她很久。像剔除一切的加工食品，隻吃純天然、真正的食物。簡單來說，所有由盒子包裝精美可口的食物，都不能吃。

食譜中都是用新鮮、未加工的食材，喝的隻能是水。

Kim說她已經減少了糖的攝入量，而且在自我控制方面做得更好。她分享道，“我不像以前那樣吃東西了，那對我來說并不太好，經嚴格要求，我吃的食物比以前健康多了。過去我隻吃那些我喜歡的食物，現在我做到了控制飲食。”

女生都愛吃甜食，Kim也不例外，特别鐘愛冰淇淋。但更多時候都是拿着擺拍完，就悄悄地放下了。

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

Kim隻所以長期保持健身，還有一個重要的原因，就是她想要一樣可持續的東西。

她并不想通過别的途徑，非常快速地減掉體重，然後過段時間之後再反彈，她所想要的是讓健身，變成她的一種生活方式。

每次Kim看到自己某個部位的肌肉增長，或是出現某個新的身體、肌肉線條，産生變化都會不自覺的發出驚歎的笑容。

毫無疑問，Kim是一個刻苦鍛煉的人，38歲，作為3個孩子的母親，依然保持這麼好的身材，并非一件易事。

多年過去也從一個小人物成了大名人，這個過程中，除了在身材上的變化，還有個人氣質的提升。

沒有哪個人的成功是必然的，Kim也是一個很好的例子。更是這對自己刻苦嚴格的要求，才成就了今時今日女王般霸氣的她。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!