黃骨魚豆腐西紅柿炖湯-tft每日頭條

黃骨魚豆腐西紅柿炖湯

生活更新时间:2025-11-07 15:10:16

黃骨魚豆腐西紅柿炖湯（黃骨魚番茄豆腐湯-健脾開胃）1

By Taloves

用料

黃骨魚 3條
番茄 2個
肉沫 100克
嫩豆腐 1盒
姜片 3片

做法步驟

黃骨魚豆腐西紅柿炖湯（黃骨魚番茄豆腐湯-健脾開胃）2

1、湯鍋放入姜片大火煮開，備用

黃骨魚豆腐西紅柿炖湯（黃骨魚番茄豆腐湯-健脾開胃）3

2、熱鍋熱油，大火把黃骨魚煎至兩面金黃色

黃骨魚豆腐西紅柿炖湯（黃骨魚番茄豆腐湯-健脾開胃）4

3、把煎好的魚放入剛剛煮好的熱水中，大火煮開

黃骨魚豆腐西紅柿炖湯（黃骨魚番茄豆腐湯-健脾開胃）5

4、倒入番茄塊和肉沫

黃骨魚豆腐西紅柿炖湯（黃骨魚番茄豆腐湯-健脾開胃）6

5、中火煮10分鐘

黃骨魚豆腐西紅柿炖湯（黃骨魚番茄豆腐湯-健脾開胃）7

6、煮10分鐘後的湯已經變成奶白色了

黃骨魚豆腐西紅柿炖湯（黃骨魚番茄豆腐湯-健脾開胃）8

7、加入豆腐，再煮5分鐘，調味即可

黃骨魚豆腐西紅柿炖湯（黃骨魚番茄豆腐湯-健脾開胃）9

8、非常鮮甜。

黃骨魚豆腐西紅柿炖湯（黃骨魚番茄豆腐湯-健脾開胃）10

9、健脾開胃，具有溫補作用

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