不吃飯3天不喝水-tft每日頭條

不吃飯3天不喝水

健康更新时间:2024-08-07 07:23:36

不吃飯3天不喝水（身體竟然發生了這種事）1

在中國古代或印度，經常有修行的高人采用斷食的方法來修煉身心。通過禁食可以幫助身體腸胃排空、緩解便秘、減輕體重，同時重啟免疫系統，預防癌症的發生，減輕化療的危害。

禁食隻是三天可以增強你的免疫系統

研究發現，每年隻需要禁食3天，不僅能增強你的免疫系統，還能讓免疫系統完全再生，有助于保證身體的健康長壽。研究人員普遍認為，人體在禁食的狀态下，會發出一種信号，要求身體中的幹細胞再造白細胞，重建整個免疫系統。

不吃飯3天不喝水（身體竟然發生了這種事）2

禁食有益于癌症患者

禁食72小時，也将有助于保護癌症患者免受化療毒性的幹擾。化療會頻繁的攻擊我們的免疫系統，而通過禁食可以幫助減輕一些化療的傷害。有實驗發現，禁食能夠減少化療藥物對實驗鼠的副作用和死亡率，同時還能提高老鼠的免疫力。

有一位50多歲的減肥者在堅持禁食之後，他的體重下降了6公斤。更重要的是，在他的體内有一種緻癌因子（IGF-1）的含量也下降了接近一半。IGF-1因子是導緻乳腺癌、前列腺癌和結腸癌的重要因素。禁食能夠刺激胰島素敏感度，降低患心髒病和糖尿病的風險。

那麼，禁食是不是什麼都不吃呢？

完全斷食對于絕大多數正常人來說，是一種不太适合的做法，對身體可能會有危害。我們這裡提到的禁食是“輕斷食”，也就是用低能量的食物來代替正常的三餐，重啟免疫系統。

在這三天中，除了适量飲水之外，可以用少量蔬菜、水果、菌類等來代替高能量的食物。禁食期間要注意在低脂、低糖、低蛋白的基礎上，盡量保持食物多樣化，盡量保證營養攝入的均衡。

不吃飯3天不喝水（身體竟然發生了這種事）3

特别提醒：

并不是所有人都适合這種禁食方法。比如貧血、低血壓、低血糖患者等體質虛弱的人，不适宜禁食。這種禁食法比較适合高血壓、高血脂、高血粘、超重或肥胖、便秘患者。如果你在使用這種方法時身體感到不适，請及時補充食物。

不吃飯3天不喝水（身體竟然發生了這種事）4

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康身高體重bmi用什麼統計方法
身高體重bmi用什麼統計方法?你知道嗎，NBA期間的姚明，體重是140公斤，還好，他身高有兩米多，下面我們就來聊聊關于身高體重bmi用什麼統計方法?接下來我們就一起去了解一下吧!身高體重bmi用什麼統計方法你知道嗎，NBA期間的姚明，體重是... 2022-10-17
健康服用阿莫西林引起血小闆減少
作者：李晶（主任醫師）馬來酸阿伐曲泊帕片，商品名：蘇可欣。20mg/片。屬于血小闆生成素（TPO）受體激動劑。【适應症】（1）本品适用于擇期進行診斷性操作或者手術的慢性肝病相關血小闆減少症的成年患者。（2）慢性肝病患者不得通過服用本品來恢複... 2022-12-12
健康蓮霧的功效與作用及食用方法
蓮霧的功效與作用及食用方法?蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍另外，台灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”人們... 2022-06-19
健康羅漢果茶的功效與作用
羅漢果茶的功效與作用?羅漢果茶，有清肺止咳、潤腸通便之功效，對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽幹口渴等尤為有效，接下來我們就來聊聊關于羅漢果茶的功效與作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!羅漢果茶的功效與作用羅漢果茶，有清肺止咳、潤腸通便... 2022-08-04
健康格力空調不制冷故障維修
話不多說！咱們直接來硬知識！請朋友們及時收藏，以便查看！一：格力定頻機器挂機的傳感器的阻值比較小，也就是說比較精确，不過也是最容易壞的！常見故障就不說了！說2個不好查的：1、制冷時20分鐘左右壓機停；2、制熱外風機不工作；很大可能都是室内管... 2022-10-29
健康吃自助餐如何吃回本不白吃
自從生活水平提高後，人們在外就餐越來越普遍。吃自助餐對于大部分來說，還是比較劃算，因為自助餐裡可以吃到甜點、炒菜、燒烤、火鍋、水果、海鮮等，雖然質量不是很高，但數量是還是讓人能滿足的。花的錢也相對适中，你想要是平時自己買甜點，便宜的咱們也不... 2022-11-24
健康耳垂有痣會癌變嗎
關注了就知道，這是個有用的微信。近日，浙江省人民醫院心内科金欽陽醫生在朋友圈發的内容引起關注：7枚支架植入的患者——Frank征，耳垂有折痕與冠狀動脈疾病和其他動脈粥樣硬化疾病存在明顯的相關性，被認為是預測動脈粥樣硬化疾病标志之一。朋友圈截... 2023-02-02
健康藍莓有什麼功效
藍莓有什麼功效?保護眼睛藍莓當中含有非常多的花青素，而這種花青素對于視網膜有非常大的好處，對于眼睛的血管供血也有很好的改善效果，從而防止眼睛出現疲勞，起到保護眼睛的作用，我來為大家講解一下關于藍莓有什麼功效?跟着小編一起來看一看吧!藍莓有什... 2022-06-15
健康油菜的營養價值及功效與作用
油菜的營養價值及功效與作用?降低血脂：油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，并從糞便排出，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂中醫認為油菜能活血化瘀，用于治療疖腫、丹毒，我來為大家科普一下關于油菜的營養價... 2022-06-20
健康拍婚紗照最讓人憤怒的事
來源：仙居縣人民法院版權歸原作者所有，如有侵權請及時聯系在微信上定了套餐轉了錢照片都拍了可是說好的兩個月後就能拿到美照誰知婚都結了大半年婚紗照還沒等到浙江台州仙居的張女士将攝影工作室的老闆羊某告上了法庭，憑借微信聊天記錄和支付寶轉賬，仙居法... 2022-11-17
健康洋甘菊對美容的作用
洋甘菊又稱母菊，為菊科母菊屬的一年生或多年生草本，全草香氣，含有揮發性芳香油，是一種極具開發價值的香料植物。洋甘菊被大部分人熟知的功能是：幫助睡眠，緩解病人的發炎和疼痛症狀，緩解由神經性皮膚瘙癢引起的失眠。殊不知，洋甘菊還是排毒瘦身的好幫手... 2023-01-15
健康為什麼需要根管治療
前幾天有小夥伴留言，說爺爺在吃飯的時候不小心咬了塊碎骨頭，一下子把牙給磕“蹦”了。到醫院檢查後，為了處理“半殘”的牙，醫生告知得“殺神經”！原來，老人家平時沒注重口腔保健、本身就有嚴重的齲齒問題，這次意外讓他不得不需要進行“根管治療”了。俗... 2022-11-24
健康酸蘿蔔老鴨湯怎麼做不柴
酸蘿蔔老鴨湯是一道傳統名肴，是川菜中的經典炖品！鮮美可口，湯色澄亮！酸爽開胃！寒露已至，秋季來到，酸蘿蔔老鴨湯不僅能暖身還能去燥！接下來就給大家分享一下，如何炖出好喝的酸蘿蔔老鴨湯！最好去市場買新鮮的老鴨子，凍過的始終口感上與新鮮的是有區别... 2023-01-27
健康頸部淋巴結炎最好的治療方法
頸部淋巴結炎是種常見疾病，這個疾病多病發于兒童，患病之後身體會出現多種疾病症狀的，當這些疾病症狀出現之後為了身體健康，應該帶着孩子及時就醫進行治療，那麼頸部淋巴結炎怎麼治療?如下主要給大家詳細介紹一下治療方法。中藥治療。頸部淋巴結炎患病之後... 2022-11-10
健康豬肉白肉有什麼營養
所謂紅肉，就是是指烹饪前呈現紅色的肉，包括豬肉、牛肉、羊肉等；而烹饪前為白色的肉叫白肉，比如雞、鴨、魚、貝等。但基于這個原理，亦有例外，三文魚魚肉就是紅色的，但它真的屬于白肉範疇。至于白肉中什麼肉營養最高，以我個人理解，自然是魚肉。都說吃肉... 2022-12-10
健康牛筋的營養價值及功效
牛筋的營養價值及功效?牛筋中含在豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，并且不含膽固醇能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老，下面我們就來聊聊關于牛筋的營養價值及功效?接下來我們就一起去了解一下吧!牛筋的營養價值及功效牛筋... 2022-06-12
健康孕婦易緻畸怎麼辦
很多孕媽媽病了之後，不願意用藥，擔心藥物對胎兒有影響。這個顧慮可以理解。你有的顧慮我也有！我剛生過孩子，就前幾個月，我被妊娠癢疹折磨得寝食難安。原本是打算靠意志力硬抗的，但是我高估了我的意志力。但凡我有點意志力，我可能就考北大，進協和了。我... 2022-11-29
健康地震中受困的甘宇就回來了嗎
地震中受困的甘宇就回來了嗎?“兒子，你比我有出息”9月21日，四川泸定地震後第17天，失聯已久的泸定縣灣東水電站工人甘宇，被石棉縣王崗坪鄉一位村民發現，并很快被送醫，在醫院裡，甘宇父親懸着的心終于放下了，接下來我們就來聊聊關于地震中受困的甘... 2022-10-17
健康高血壓病吃什麼菜降壓效果好
芹菜，富含芳香油、蛋白質、無機鹽和豐富的維生素。葉用芹含維生素C較多，根用芹礦物鹽和纖維素較豐富。芹菜，具有特殊香味，可增進食欲。莖葉還可藥用，是高血壓、心髒病患者理想的食療蔬菜。芹菜，别名：香芹、藥芹、蒲芹、旱芹。傘形科，旱芹屬。一、二年... 2022-11-10
健康怎麼做蘿蔔排骨湯又香又好喝
大家好，我是第一美食的飛哥，關注阿飛，有更多的家常菜供大家參考。蘿蔔排骨湯是用白蘿蔔、排骨制作的一道家常菜，口味鹹鮮，滋陰潤燥，制作方法簡單易學。蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高人體的抗病能力。正所謂冬吃蘿蔔... 2022-11-27
健康武學上的煉精化氣是怎麼練
手指腳趾是“大筋”的末梢，如同琴弦的兩端，當手腳趾崩緊時，身體的大筋能夠拉起。人的身體有五條線，兩臂、兩腿、脊柱，這“五條線”是人體運動的重要核心，五條線要同步做到整體撐拔，才能産生整體崩彈。我們在練拳時，肩一“脫”下，同時手指“崩”緊，就... 2023-01-07
健康長期吃味精對人體有沒有危害
長期吃味精對人體有沒有危害?華龍網2018年5月31日訊味精，是大家非常熟悉不過的調味品了，因其有着很好的提鮮效果，多次在世博會中榮獲大獎，成了大家很是喜愛的家庭必備的用品然而，前段，曾刮起了“味精有害”的風言，目前還有人再“質疑”：味精飲... 2022-10-19
健康經常吃瓜子會不會有什麼不好
在閑聊，看電視的時候，人們總是愛買一些瓜子在哪兒邊磕邊八卦之類的。但需要注意的是瓜子雖然具有一定的保健功效，但在連續過量嗑瓜子後，常會有舌頭腫痛、腹部不适、消化不良等現象的産生，有人稱之為“瓜子病”。瓜子嗑太多的危害1、瓜子嗑太多易引起胃病... 2022-11-04
健康嬰兒急性腸胃炎症狀及治療
小兒急性胃腸炎是一種常見的消化道疾病。幼兒胃腸道功能比較差，對外界感染的抵抗力低，稍有不适就容易發病。那麼，小孩急性腸胃炎的治療方法有哪些?有哪些病因和表現?爸媽一起來看看。●小孩急性腸胃炎的病因1、腸道内的感染由細菌和病毒造成，特别是緻病... 2022-10-28
健康蜂蜜怎麼喝最有效果和營養
【本文閱讀大約需要三分鐘】蜂蜜藥食同療在我國已有四千多年的曆史，公元前3世紀的《禮記·内則》中首見“蜜”字，記載了食用蜂蜜防治疾病的諸多事例。《神農本草經》中則将“蜂蜜”列為藥中上品，認為“蜂蜜味甘、平、無毒副作用，主治心腹邪氣，諸驚痫痙，... 2023-01-27
健康減肥每日消耗多少熱量
減肥每日消耗多少熱量?一般每個人基礎熱量消耗為1600至1800大卡，但是因為每個人的身材不一樣，另外每個人的身體代謝速度也不一樣，新陳代謝不同，除此之外，也會受年齡，性别，身高，體重等因素的影響，所以“減肥一天運動消耗多少卡路裡合适”也是... 2022-07-13
健康味精和雞精的區别哪個好
味精雞精有啥區别？雞精比味精好？記住“2用5不用”，好吃又健康雞精、味精是2種常用的調料，它們到底有什麼區别？哪種更好呢？估計很多人都說不清楚。曾經有個說法，說味精不能吃，要吃就吃雞精，真的是這樣嗎？我們先看看什麼是味精吧。味精的主要成分是... 2022-12-31
健康腎囊腫是不是必須要做手術
什麼樣的腎囊腫需要動手術？最近做了不少腹腔鏡下腎囊腫去頂術，有很多人咨詢我關于腎囊腫的問題，最常見的問題是：大夫，我這腎囊腫需要動手術嗎？結合我的一些經驗讨論如下：首先，要對腎囊腫這個疾病有個大體的認識。腎囊腫屬于腎髒囊性疾病的一種，根據病... 2022-11-16
健康減肥的時候吃什麼最容易發胖
冬季的到到來，讓很多人的食欲也變得很大了，盡管是吃得很飽，但是，不一會兒就開始饑餓了，因為冬季的寒冷，讓人體消耗了不少熱量，所以，食欲變得很大，特别的想吃飯。冬季是一個非常容易發胖的季節，小編今年的冬季胖了十斤，的确感到要比去年的冬天更加的... 2023-02-01
健康冬季養生溫泉推薦
天氣一冷大家就不愛出門大家不妨約上親朋好友就近去泡泡溫泉在寒風凜冽的冬天走進溫泉湯池那一瞬間的暢快隻有親自體驗過才知道11月13日記者在仙遊一家溫泉館看到不少市民利用周末休息紛紛湧向溫泉經營場所享受泡溫泉的溫暖與快樂記者注意到女士們喜歡在玫... 2022-10-25

tft每日頭條

> 健康

> 不吃飯3天不喝水

不吃飯3天不喝水

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注