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吃冬棗好處

圖文 更新时间:2024-11-19 00:25:55

冬棗又名凍棗、雁來紅、蘋果棗、冰糖棗,是目前公認的鮮食優質栽培品種。産于山東西南部的成武、曹縣等地,是目前果實最大的冬棗品種。

吃冬棗好處(食物有營養-冬棗)1

冬棗營養豐富,冬棗果肉内除含有其他棗果中的營養物之外,還富含人體所需的19種氨基酸和維生素A、B族維生素、維生素C(含量高、有活維生素丸的美譽)、維生素E等多種維生素;還含有胡蘿蔔素。冬棗還含有鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素以及抗癌物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等。這些營養素及營養物質,對人體有益,具有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能,對于高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效,有防癌之功效。營養價值為百果之冠,有“百果王”之稱。

吃冬棗好處(食物有營養-冬棗)2

挑選冬棗也有技巧,一般好吃的冬棗,都是大面積呈青綠色,然後隻有一小部分呈紅色。呈全紅或者是半青半紅的,就要注意是不是糖精棗了。再看一下大小和形狀,一般比較大的冬棗裡面的果肉是比較多的,而且冬棗表面必須是比較光滑的,像是那種比較好的冬棗,表皮摸起來都是特别硬的。如果表面比較軟,就要警惕是不是糖精棗。再就是,冬棗吃起來又清脆又香甜的話,這種冬棗就是好的,反之的話就是不好的。

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