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剩米飯加什麼吃了減肥

健康 更新时间:2024-09-03 11:13:51

剩米飯加什麼吃了減肥(減肥也能吃的炒米飯)1

By 原來說美食

用料

  • 五色糙米 100克
  • 黃瓜 1根
  • 雞蛋 2個
  • 鹽 5克
  • 雞精 1勺

做法步驟

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1、雞蛋打入碗裡攪散

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2、五色糙米提前用水泡1小時

剩米飯加什麼吃了減肥(減肥也能吃的炒米飯)4

3、泡好的糙米洗淨後,加入1.4倍的水,放入鍋裡蒸熟,(也可以用電飯煲一次可以多做一些,晾涼後分成若幹份放冰箱冷凍)

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4、鍋裡加入适量的食用油,将雞蛋炒熟炒散

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5、接着下入切好的黃瓜丁炒變色

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6、最後下入蒸好的五色糙米同雞蛋黃瓜炒勻,加入鹽、雞精調味

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7、把炒好的炒米飯盛入盤裡端上桌就可以吃了,吃起來口感勁道,越吃越香

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