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調料多會影響孕婦嘛

母嬰更新时间:2024-06-23 09:58:35

調料多會影響孕婦嘛?調料劑調味品如香料，鹽，醬油等，以及制成品和雞精，沙拉醬，番茄醬呢？食用制成品，要仔細閱讀其配料，少用含防腐劑色素的制品，我來為大家講解一下關于調料多會影響孕婦嘛?跟着小編一起來看一看吧!

調料多會影響孕婦嘛

調料劑調味品如香料，鹽，醬油等，以及制成品和雞精，沙拉醬，番茄醬呢？食用制成品，要仔細閱讀其配料，少用含防腐劑色素的制品

1 ，鹽。

平時吃鹹的婦女，在孕期應該注意飲食不宜過鹹，每天鹽的攝入量在2到6克為宜，如果平時口味淡，則按平常習慣即可，如果出現下肢浮腫，甚至出現妊娠高血壓綜合，這必須按照醫生囑托，減少鹽的攝入量，許多孕婦後期出現浮腫，用手按壓出現凹陷，若長時間站立行走或不午睡，則會更加嚴重，這是因為孕婦體内内分泌變化導緻水潴留，增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢出現浮腫。

2，醬油。

醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的瘦肉量時，要把醬油計算在内，醬油中含有防腐劑，孕婦不必忌食醬油，但飲食以清淡為好，很多人說，食用醬油會使胎兒膚色變黑，這種說法沒有半點科學依據，不論醬油是發酵後的顔色還是搪塞，都不會成績到胎兒皮膚中。

3，大料，桂皮，花椒。

我曾在一本書上看過有人研究認為，天然調味品有誘發基因突變的毒性，孕婦的食物中應盡量少用或不用這類調味品

4，味精。

第九屆聯合國糧食及世界衛生組織食品添加劑法規委員會決定，取消成人每天攝入6到7.5克味精食用限量的規定，但嬰兒食品仍慎用，味精可使食物味道鮮美，孕婦可适量食用，當然不用更好

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