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打太極拳有什麼好處和壞處

健康更新时间:2024-12-27 01:39:40

@人人能科普，處處有新知

本人打太極拳有二十來年了，在一次偶然的機會我愛上了打太極拳。

打太極拳有什麼好處和壞處（打太極拳有什麼好處）1

我原本住在金華開發區江濱小區，每天晚上後我們一群人都到武義江畔散步。有一次在月亮灣公園裡，看到有很多人在打太極拳。我們也走近他們，在舒緩放松的音樂萦繞下，優美柔和、柔中帶剛的動作吸引了我們的眼球。尤其是那個領頭人打得太美了！

打太極拳有什麼好處和壞處（打太極拳有什麼好處）2

不知不覺中很快打完了，于是我和那個領頭人攀談起來。他說得頭頭是道，鍛煉身體的方法很多，比如跑步、打籃球、騎單車、遊泳等等，這些方法也不錯。但是比較起來，打太極拳的功效更勝一籌。比如，通過打太極拳可以提高心肺功能、改善身體柔韌度、促進血液循環、舒緩緊張的情緒等。

打太極拳有什麼好處和壞處（打太極拳有什麼好處）3

從那以後，我們就天天跟他學打太極拳，他也相當耐心地教我們練。隻要天氣好從沒有間斷過，即便是有時候天雨，我們也要習慣性地過來看看，是否還有人在打太極拳？

打太極拳有什麼好處和壞處（打太極拳有什麼好處）4

幾個月練下來，感覺真的不錯，我原來多年的失眠好了，原來的腰疼、肩痛也沒有了。幾十年堅持下來，我們沒有“三高”，能吃會睡，完全沒毛病！

打太極拳有什麼好處和壞處（打太極拳有什麼好處）5

朋友們，如果有興趣，讓我們穿上練功服，來到公園裡，打一場似鷹擊長空，剛勁有力，忽而如行雲流水，綿綿不斷，一張一弛，展現出中華太極獨有魅力的太極拳吧！

打太極拳有什麼好處和壞處（打太極拳有什麼好處）6

打太極拳有什麼好處和壞處（打太極拳有什麼好處）7

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