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營養美味的懶人焖飯孩子超愛吃

生活 更新时间:2024-07-23 17:18:13

每年這個時候,我都會給自己煲一鍋特别的湯。

原因說起來還有點羞恥:為了補償當年那個勇猛又脆弱的小姑娘。

營養美味的懶人焖飯孩子超愛吃(要想皮膚潤又美)1

老粉知道,我在廣州的第一份工作,主要是跟文字打交道。

那會兒年輕,又是喜歡的工作,幹勁特别足。

一周裡有5天都在加班,剩下兩天,連做夢都在寫方案。

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當時我們公司有位廣州土著姐姐,平時就愛在茶水吧煲點湯湯水水,我們也經常能分食得一點美味。

趕上寒風天,姐姐煲了個羊肚菌雞湯,那香味,還沒開鍋就把半個辦公室的人都引過去了。

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我也嘴饞啊,正巧在跟一個難纏的客戶爸爸對接,就讓同事幫我留了一點。

結果......你們應該也猜到了吧~

等我手頭工作告一段落,辦公室已空無一人,帶着一身疲憊去茶水間一看,隻剩一隻空鍋。

瞬間就繃不住了,坐在吧台哭了起來。

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哈哈,現在想想,當時真的好稚嫩,居然能對着鍋底痛哭流涕。

但我永遠能理解這種脆弱。

不是因為喝不到湯哭,而是一點一點的小事積壓起來,終于等來了最後一根稻草。

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你們也不要以為是我同事們無情,其實平時大家關系可好了。

但他們面對的,可是寒風裡的羊肚菌雞湯啊,換誰都把持不住。

我媽也說,要論煲湯,羊肚菌的鮮美,更勝松茸一籌。

做起來還簡單,食材準備好,一股腦丢進電飯煲裡,就能搞定這人間尤物~

食材:老母雞1隻、幹羊肚菌10個、姬松茸10個、蟲草花30g、紅棗3個、鹽少許

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羊肚菌是世界四大珍菌之一,菌如其名,長得就很像羊肚。

表皮有肚類的褶皺,中間有空洞,可裝湯汁。

口感爽脆,用來煲湯燒菜,比羊肚鮮美得多。

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不隻好吃,在中醫裡,羊肚菌還有強身健體的功效,多吃小臉潤又美,對腸胃也有益。

每年初春、夏末,就是采摘新鮮羊肚菌的好時候。

鮮羊肚菌口感更韌一些,香味更為野性,當然,物流成本要高一些,所以我一般都是買幹菌。

幹羊肚菌,香味濃郁不說,還比新鮮的羊肚菌多了些醇厚,口感也更爽一些。

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羊肚菌雞湯過于簡單,我就不教你們了。

今天教你們一道進階版——羊肚菌焖雞

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羊肚菌焖雞,是我媽的隐藏菜單,輕易不露一手。

逢年過節,或是家裡有客人時,才會作為鎮場菜出現。

用料大方,做法簡單,你們學起來,拿來宴客或是當做年夜飯的主打,上桌絕對人人誇~

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要說這道菜的難點,那估計就是羊肚菌的挑選,幹貨水太深。

這裡跟你們分享我挑羊肚菌的方法:

首先看顔色,首選黃褐色的幹羊肚菌,這是自然烘幹的顔色。

接着看大小,菌身即傘狀的位置,保持在4cm左右;

菌柄即白色部位,則2cm左右,這樣的就是品質比較好的幹羊肚菌了。

若是懶得分辨,建議直接拉到文末,我已經為你們備好鍊接~

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羊肚菌矜貴,必須選好雞搭配,才不辜負其鮮美。

最好用清遠雞、童子雞或是三黃雞,肉嫩不柴,還很好入味。

若是嫌整雞處理麻煩,你們也可以直接雞翅或雞腿來替代。

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當然也不是切塊一焖就搞定,雞肉得先行腌漬,再下鍋煎至金黃,讓雞油融入湯汁。

後續焖煮時,皮肉不會輕易散開,味道還會更香哦!

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除了羊肚菌和雞肉,我還放了幾頭鮑魚,鮮味更上一層。

打個花刀,縫隙裡填滿汁水,一口一個,好是滿足。

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- 羊肚菌焖雞 -

[ 食材 ]

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清遠雞/童子雞1隻(2斤左右)鮮鮑魚8個 幹羊肚菌10-15個 紅蔥頭1個 姜1小塊 青蒜2根 食用油1大勺 生抽2大勺 蚝油1大勺 老抽1/2小勺 冰糖2小勺 鹽1/2小勺 黃酒1大勺

1大勺=1 table spoon=15ml

1小勺=1 tea spoon=5ml

[ 食譜 ]

1.幹羊肚菌提前2小時泡發

羊肚菌褶皺多,容易藏沙,可以多過幾遍清水

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2.雞用廚房剪刀剪成或斬成小塊

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洗淨瀝幹,加入少許姜絲、紅蔥頭絲、1/2小勺鹽、1大勺生抽、1/2小勺老抽拌勻

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3.鮑魚用牙刷将鮑魚邊的黑色刷幹淨,用勺子或小刀挖出鮑魚肉去除内髒和鮑魚嘴,表面打花刀

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4.煮一鍋沸水,放入羊肚菌焯水30秒,撈出,再煮沸關火,放入鮑魚燙至定型後,撈出

幹貨會有點味,焯水可去除

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5.起鍋,加1大勺食用油,燒至四五成熱,倒入腌漬好的雞,先别急着動,煎至單面上色後再翻炒

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炒至全部金黃後,鍋邊倒入1大勺黃酒、1大勺生抽、1小勺蚝油、2小勺冰糖翻炒均勻,激發香氣

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6.加入開水沒過食材煮沸,大火燒開之後轉小火,蓋上鍋蓋焖25分鐘

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加入羊肚菌和鮮鮑魚繼續焖5-10分鐘,起鍋前撒青蒜

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真不是我誇張,還未煮完,肉香就從廚房出逃,流竄到工作室每個角落。

而鍋内,雞肉、菌子、鮑魚咕噜咕噜地,極力汲取着香甜鹹鮮的湯汁。

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羊肚菌的口感好奇妙,又脆又嫩又韌,咬開凹陷的紋理還會爆汁,雖是菌子,咀嚼間卻肉感十足。

雞肉則吸飽了醬汁的濃香,入口滑嫩鮮甜;鮑魚自不必說,爽脆的口感是誰也拒絕不了的。

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光吃肉還不夠,要舀起醬汁往飯上淋,翻拌至每一顆飯粒都裹住汁水。

這樣一口飯,一口菌,一口肉,一口湯,吃得渾身暖呼呼的,在降溫天裡又滿足又熨帖。

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每年的羊肚菌湯如約而至,我給自己的約定,從來都算數。

若是能回到從前,我還想抱一抱當時愛哭的小姑娘。

沒關系啊,想哭就哭吧,你以後會是很棒的大人啊!

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