舌頭是健康的窗戶，通過這扇窗口，我們自己就可以監測自己的身體狀況。

正常人的舌象，舌體柔軟，活動自如，顔色淡紅，舌面鋪有薄薄的、顆粒均勻、幹濕适中的白苔，舌下絡脈隐現，稱為“淡紅舌、薄白苔”，表明氣血調和，舌象“有胃、有神、有根”。

舌頭顔色正常，說明心髒和血液循環是健康的。但很多時候，舌頭顔色卻發生了變化，這就可能預示着身體出現了一些問題，尤其是舌頭出現下面這些顔色時，更是大病信号，千萬注意！

1

淡白舌：疾病初起

若出現舌質紅绛（舌紅而顔色深暗）或紫暗，舌苔黃厚燥或無苔，則表明邪氣入内、瘀血或痰濁内生等，可出現神志不清，大小便失禁等症狀，病情較重，常反複發作，應及時救治。

舌苔厚膩為痰濕、痰熱内盛之象，治療多以降濁化痰為主，舌質紫暗為瘀血之征，多以活血化瘀為主。

3

青舌：氣虛血瘀，警惕心腦血管病！

中風後期或病久患者，多見青舌（舌色如青筋色）等，為氣虛血瘀之象，臨床上以補氣活血為主，代表方為補陽還五湯。

因此，若舌質由紅绛或紫暗轉淡紅，苔由厚膩轉薄白或薄黃，則病情向好的方面發展；舌由淡紅轉紅绛或紫暗，舌苔由薄白變黃膩或幹燥起芒刺，或無苔、舌體僵硬不能伸出口外，則表示病情加重。

對于急性心腦血管意外重症者，舌苔的觀察尤為重要。若舌苔由薄變厚，則表示病邪入裡，邪盛病進；舌苔由厚變薄，則病邪出表，正勝病退。

古有“有胃氣則生，無胃氣則亡”，如果疾病過程中舌苔驟然消失，則表明胃氣衰敗。

舌下絡脈變化，也不可忽視！

舌下絡脈的觀察在中風等心腦血管疾病中也不容忽視，舌下絡脈是指舌下縱行的兩條主靜脈及其分支和周圍的毛細血管，正常人的絡脈隐見。

舌下絡脈的變化，有時會早于舌色變化。中風初起，由于血脈瘀阻、氣血充斥，故舌下脈多見青紫粗長；久之正氣耗損，氣血漸衰，逐漸變淡紫、淡紅而短細。

一般來說，虛者淡紅而細短、瘀者青紫而粗長，寒者淡紫而緊束，熱者紅紫而怒張。

而患有高血壓、冠心病、腦動脈硬化或糖尿病的人，若發現舌苔明顯增厚如泥垢狀，舌體麻木或感覺不靈，應及時去醫院檢查，不要自行診治。

4

舌頭紅：體内有火

正常的舌頭應該是比較柔軟，活動自如的；舌質是淡紅色的；有薄薄的一層白苔，而且是顆粒均勻分布的。

如果舌頭顔色較深或者比較鮮紅，标志着你的機體有熱證，就是我們常說的“上火”。不同的“火”在舌頭上的表現也不一樣。

1舌尖紅——心火。

如果舌尖紅，伴有口幹、煩躁、口舌生瘡、小便發黃或顔色較深、睡眠不好、大便幹等症狀，就可能是心火。心火的口舌生瘡以舌尖及兩側生瘡最為多見，口腔内膜也會生瘡。心火旺盛者可酌情使用導赤散，嚴重的可以用瀉心湯來加減。

2舌兩側紅——肝火。

有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有口幹、眼睛發紅、口苦、大便幹等症狀。可以吃龍膽瀉肝丸來清肝火，或者喝藥茶，比如頭疼、肝火旺、臉紅的人，可用苦丁茶加上菊花、蔓菁子沏水。

3舌前半部分紅——肺火。

肺火表現為咳嗽、鼻幹、口幹、咽燥，舌頭的前半部分紅。此時，可服用瀉白散清肺熱，或多吃一些果蔬，例如梨就有清肺熱、潤肺的作用。肺與大腸相表裡，有很多的肺熱病人大便都不通暢。

所以，在臨床治療時，既要清肺熱，還要通腹氣，平時可将白茅根15克、蘆根15克、白蘿蔔50克做成湯，是一道很好的清熱菜。

4整個舌頭紅——胃火。

有的人胃疼，并伴有口臭、口苦，想喝涼水，整個舌頭比較紅(有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了)就是胃火的表現，此時可服用清胃散。還有一種胃火，伴有大便幹結，這時可服用承氣湯。

5舌紅少苔——“腎火”。

其實，中醫沒有“腎火”的概念，但腎也會出現熱象。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、口幹、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。

如果在這個基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。

5

舌頭沒血色：體虛

舌頭發淡同樣也能反應身體健康。淡舌是指舌頭血色很少，或看起來沒有血色。淡舌是氣虛、血虛或陽虛的表現，從整體來看，老人較年輕人容易偏虛。

觀察舌象最佳時間宜選擇每天清晨刷牙前，此時沒有藥物及食物影響，舌象更能反應髒腑虛實變化。

舌頭是健康的窗戶，通過觀察舌頭的顔色，我們自己就能監測自己的健康狀況。當舌頭出現上面這些顔色時，一定要注意了，小心大病上身！

學會觀察舌頭顔色這一招，自己就能頂半個老中醫，一人學會，全家受益！一定要發給家裡的人看看！

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