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孕婦吃的十大水果排名

圖文更新时间:2024-11-25 01:00:52

水果味道可口，營養豐富，是孕期不錯的營養來源之一。但現在出門一趟才發現，許多水果自己已經吃不起了，價格比之前貴出不少，買的時候心都在滴血。

懷孕後準媽媽飲食上有些許忌口，下面這幾類水果價格再便宜，孕媽也不能多吃：

孕婦吃的十大水果排名（這些水果再便宜孕媽也别多吃）1

一、荔枝

現在正是荔枝上市的季節，荔枝果肉肥嫩，口感甘甜，是不少人的最愛。但對于孕媽來說，吃荔枝可以，但一定要适量，一次幾顆就行了。

因為荔枝屬于熱性水果，吃多了容易上火燥熱，引發胎動不安，孕媽吃荔枝一定要注意量！

孕婦吃的十大水果排名（這些水果再便宜孕媽也别多吃）2

二、冰鎮西瓜

夏天吹着空調，吃着冰鎮西瓜是人生一大美事。但懷孕後，孕媽要盡量避免吃生冷食物，冰鎮西瓜自然也在其中。吃太多冰的食物，孕媽容易拉肚子，嚴重的還會影響胎兒健康。

西瓜從冰箱裡拿出來後，孕媽要先在室溫下放置半小時，等西瓜沒有那麼冰厚再吃；其它從冰箱中拿出來的水果也是如此。

孕婦吃的十大水果排名（這些水果再便宜孕媽也别多吃）3

三、山楂

懷孕後，有些女性喜歡吃酸酸的東西，山楂也在其中。但山楂有引起子宮收縮的可能，如果準媽媽有過習慣性流産、先兆流産征兆等，山楂還是盡量别吃了。畢竟酸的東西還有别的東西可以代替，胎兒的健康才是最重要的。

孕婦吃的十大水果排名（這些水果再便宜孕媽也别多吃）4

四、木瓜

木瓜性寒，所以并不适合孕媽食用。特别是本身脾胃比較虛弱的孕媽，在吃木瓜後會有腹瀉、腹痛等不适反應，這對胎兒發育都會造成不好的影響。至于木瓜豐胸什麼的，目前并沒有足夠的證據來證明這一說法，孕期還是盡量少吃吧！

孕婦吃的十大水果排名（這些水果再便宜孕媽也别多吃）5

那孕期準媽媽吃什麼水果好呢？

像蘋果、香蕉、櫻桃、猕猴桃、西柚、橙子、葡萄等都是适合孕媽吃的水果。但要注意的是，不管是什麼時候都要注意量，否則都會對健康造成不良的影響，孕媽你知道了嗎？

芸芸高級育嬰師，專注于孩子早教、幼兒護理、寶寶心理發育、親子成長等多領域。從備孕到孕期，到寶寶平安降落，芸芸一路伴您和寶貝一起成長。

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