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人體缺鈣會有什麼表現呀

圖文更新时间:2025-02-03 08:36:01

#健康大V創造營#鈣是人的生體的“生命元素”小孩缺鈣長不高，睡覺易出汗，磨牙，有時會叫關節痛，

缺鈣有很多症狀，小孩子缺鈣可能會有骨骼畸形、不長個，比同齡人矮個子，盜汗等症狀；

人體缺鈣會有什麼表現呀（人體缺鈣有哪些症狀）1

嬰兒夜間啼哭，煩躁，睡覺易驚醒，出牙晚。枕秃，頭發稀黃，睡覺時出汗。

人體缺鈣會有什麼表現呀（人體缺鈣有哪些症狀）2

生長期的兒童需要的鈣量比較多，骨骼生長需要鈣質的充足，日常飲食的食物中含有一定的鈣，谷物，奶類，堅果類等含有鈣比較豐富，但在維生素D的作用下才易吸引，平時多給孩子曬曬太陽。曬太陽的時間是早上10:00以前，下午4:00以後。這個時間段紫外線比較低。

可以适當補一些鈣劑。容易吸收的鈣劑。

人體缺鈣會有什麼表現呀（人體缺鈣有哪些症狀）3

缺鈣并不是兒童的專利，大人也會缺鈣。

成人缺鈣腰腿酸痛無力，失眠多夢。青年男人缺鈣精神不好，易疲勞，容易皮膚過敏。精子活力差。不易受孕。

人體缺鈣會有什麼表現呀（人體缺鈣有哪些症狀）4

老人長期缺鈣不補會引起骨質疏松，易骨折。

老年人缺鈣時晚上睡覺不易入睡，容易驚醒。伴有手腳麻木，抽筋等症狀。

人體缺鈣會有什麼表現呀（人體缺鈣有哪些症狀）5

女性朋友每個月來例假，鈣有一定的流質。女人缺鈣，頭發易脫落。經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣，關節痛，小腿肚子酸軟，腳踝刺痛感等等都是缺鈣的表現。

人體缺鈣會有什麼表現呀（人體缺鈣有哪些症狀）6

女性在40歲或者更年期以後，體内鈣水平明顯下降。輕度缺鈣，沒有任何症狀，當人體内鈣低到一定程度時，就會出現手足抽筋搐溺，四肢刺痛，麻木。比較嚴重的缺鈣會出現精神異常，包括焦慮，抑郁，記憶力減退。另外也會引起皮膚粗糙，色素沉着，毛發脫落。通過血鈣水平和骨密度測定可以明确診斷。

人體缺鈣會有什麼表現呀（人體缺鈣有哪些症狀）7

所有人群建議平時多曬曬太陽，多吃一點含鈣豐富的食物。适當補充易吸收的鈣劑。

我平時選擇易吸收的氨基酸高鈣片。當自身感覺，人覺得累。小腿有刺痛的時候吃上兩片。症狀會很快的緩解。

人體缺鈣會有什麼表現呀（人體缺鈣有哪些症狀）8

鈣對人體非常重要。每個年齡段都要有充足的鈣。身體才會更強壯。

願大家有一個好身體。健康又美麗，幸福又安康。

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