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高血壓多吃什麼水果比較好

圖文更新时间:2025-01-04 06:38:28

作為高血壓患者，平時除了吃藥以外，日常也可以通過一些飲食上的改變，達到輔助降低血壓的目的！很多水果，在補充一些微量元素的同時，對降低血壓血脂，都有很大的幫助！小編給大家總結了一些最适合高血壓人食用的水果！

高血壓适宜水果一：香蕉含鉀、穩定血壓

香蕉，香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體内鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

高血壓多吃什麼水果比較好（高血壓吃什麼水果好）1

高血壓适宜水果二：常吃蘋果、降膽固醇

蘋果，高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓，但是對于糖尿病人而言，要少吃。

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高血壓适宜水果四：柿子降壓、改善血管

柿子，有降低血壓、預防動脈硬化之功效。

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高血壓适宜水果五：紅棗健脾、降壓穩壓

大棗，生食有健脾養胃、益氣生津、養血安神等作用，可防治脾胃虛弱、倦怠乏力、失眠心悸、盜汗等症，是高血壓、肝炎患者的食療佳品。

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高血壓适宜水果六：吃猕猴桃、降膽固醇

猕猴桃，猕猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制緻癌物質的産生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

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高血壓适宜水果七：常吃芒果、保護血管

芒果，芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。（免責聲明：文章所用圖片源于網絡！）

高血壓多吃什麼水果比較好（高血壓吃什麼水果好）6

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