怎樣能快速忘掉一個人？
如果有人問我，你想忘掉一個人是怎麼做到的？可能我說："不忘舊情吧！隻要你能忘掉這個人，你就不會被他傷害得太深，也不會覺得他是個有負擔的人。"愛情這件事，最怕的就是你不停地忘我、忘他，甚至忘了我愛過的人，也忘了曾經有一個人愛過。你可以給自己安排一個忘掉他（她）的時間期限，然後在期限内沒有過這種感覺就停不下來了。"忘掉一個人"這件事不是一蹴而就的事，而是一個持續學習、不斷成長發展的過程，有哪些秘訣？
1.找到自己在這段感情中的定位
人的感情世界裡，無論你在誰的身邊，他（她）都會對你産生一定的影響。你要是對對方沒有什麼感覺，那肯定不會有愛之感。如果你總是無法釋懷對方對你的那種吸引到的感覺，那麼你就會慢慢地把這段感情當作一種負擔，從而忘記過去。這時候，如果他（她）的主動來找你，你不要太高興或者太惱怒，因為這時你更應該關注自己對這段感情到底有什麼感覺。有些時候對方給不了你太多的感受與尊重，那麼你可以選擇不回應也可以用其他的方式回應或是不拒絕。找出你對這段感情的定位是對你最大的幫助。
2.學會将自己僞裝成高需求的人
有時候我們不得不承認，一個人的需求确實太高了。高需求并不能使我們忘掉對方，因為它對我們的要求太高了：如果有一天對方不愛了、不關心自己、不尊重自己，他（她）需要的一切都能滿足他（她）。在一個人變得高需求後的兩三年内可能會對他（她）感到厭倦或者煩躁。這時你可以用"低需求"的方法來對待他（她):假裝對他（她）有高需求并不是因為他（她）有多愛、對你有多好或者對你有多愛、你有多需要……隻要在你眼裡這些就夠了。你會發現自己慢慢學會了僞裝成高需求後才會忘掉他（她):變得少一點冷漠、多一點關心……甚至會變得更加主動和熱情。
3.試着忘記你想要忘掉的人
心理學中有個名詞叫"替代效應",它是指在個體受到刺激或心理壓力時，個體的大腦先進行反應，之後再進行抑制。這個過程中，我們的思維也随之改變了。這種改變有個前提，那就是：你必須先對現在的生活和自己感到滿意，才會繼續去追求你所想要的生活和自己。但現實生活中很多人無法做到這一點，他們總是想着還有沒有機會實現這個目标、還有沒有機會享受更好的生活。于是會去拼命追尋一些不好被外界幹擾的東西，比如壓力、焦慮、負面情緒等等，導緻我們的自我意識變得越來越淡薄。當然了，我們每個人都有自己做不到的事情或煩惱。不可能每個人都能完成這個過程。
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