想要從焦慮抑郁中走出來-tft每日頭條

想要從焦慮抑郁中走出來

生活更新时间:2024-06-29 20:21:23

想要從焦慮抑郁中走出來（想擺脫焦慮抑郁）1

書友，你好，歡迎來到清勻書屋，我是清勻，希望通過分享有關身心健康的書籍，讓你能遇見更好的自己。

想要從焦慮抑郁中走出來（想擺脫焦慮抑郁）2

在第一部分我講過了兩個真相，今天，我們就來深入分析《家庭的覺醒》這本書的第二部分，關于恐懼的來源。

之所以我們會焦慮、抑郁、憤怒，很大原因是因為恐懼

想要從焦慮抑郁中走出來（想擺脫焦慮抑郁）3

我們總是

害怕不被愛

害怕跟任何人發生沖突

害怕太投入卻沒有收獲

害怕太獨立而被忽視

害怕不開心不快樂不幸福

害怕自己對别人來說一點用沒有

害怕丢了掌控權

害怕還平凡普通

害怕東西太少，自己也無法得到

之所以我們會這麼害怕，也不是膽小，隻不過是因為過往的經曆和父母不成熟的教育導緻的

我們一定不要自責、内疚，或者埋怨父母，知道這些不是為了問責誰，我們隻是讓自己知道，小的時候我沒有被“善”待過，是因為我的爸爸媽媽她們也沒有被“善”待過。

所以，我不能再繼續不“善”待我的孩子，否則她會跟我一樣，再患上這個不會“善待”别人的“病”。

我們的爸爸媽媽沒有錯，她們想盡辦法為了我們“好”，都是因為他們害怕我們變“不好”，但是她們接受的教育有限，她們都意識不到自己已經被“恐懼”束縛了，想要擺脫這些“錯誤”的自我就更難了

️所以，意識這些恐懼來源，是讓我們跟自己和解，我們去把愛和恐懼分離開，我們更愛自己的父母讓他們感受到，這個世界上有單純的愛，可以不管過去，不畏懼将來，隻好好享受珍惜現在。

我們可以無條件愛自己的孩子，讓她們成長為一個沒有“恐懼”病的人，真實的自我

以上就是今天分享的全部内容，來自沙法麗薩巴瑞博士的著作《家庭的覺醒》

我是清勻

一個不随波逐流的人間清醒

愛讀書，不孤獨

願我們一起讀書一起蛻變覺醒！

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