腸胃炎是日常生活中很常見的一個疾病。發病時會出現腹瀉、腹痛等症狀。不僅影響人們的食欲，還會對人們的生活造成很大影響。很多人患上這個疾病後，都會出現惡心反胃的症狀，以至于根本吃不下飯，身體因此虛弱不少。腸胃炎也屬于慢性疾病的一種，比較難治療，下面就一起來了解一下調理腸胃炎的方法。
1、規律合理的飲食
規律飲食對于腸胃炎患者來說也是重中之重。不能在飯點不吃東西，也不能吃太飽，此時少食多餐對腸胃是很有益處的。飲食也要注意營養的均衡，隻有身體攝入的營養充足，才能保證疾病更快地恢複。
2、嚴禁煙酒
酒精對胃黏膜的傷害是很大的。而且，當人們在抽煙時，煙中的有害物質會殘留在口腔、咽喉等部位，并随着吞咽進入人們的腸道。這些有害物質對胃黏膜的傷害也是不可忽略的。所以，患有腸胃炎的人要少抽煙喝酒，以免使病情惡化。
3、辛辣油膩等食物要少吃
辛辣、酸麻等食物對腸胃是有一定的刺激的，本身患有腸胃炎的人，腸道都是比較脆弱的。如果此時再受到外來的刺激，不僅不利于傷口的恢複，還很有可能會加劇病情。因此少吃辛辣油膩的食物也是很重要的。
4、不要受寒
如果肚子受涼，會導緻腸胃功能下降、蠕動減慢等，進而會出現腹瀉、消化不良等症狀。所以，腸胃炎的患者要注意肚子的保暖。
5、幽門螺杆菌感染者需及時就醫
現在研究已經表明幽門螺杆菌有很大可能會造成腸胃炎。如果體檢時發現自己身體中有幽門螺杆菌，就要及時的就醫檢查腸胃。
6、不能吃生冷食物
腸胃炎患者的腸胃是比較脆弱的，不适宜再吃過多生冷的食物。這些食物對于腸道也是有一定刺激的，如果經常吃生冷的食物，可能會造成胃痙攣，導緻血管收縮，不利于腸胃炎的恢複。
溫馨提示：
腸胃炎一般情況下是日積月累造成的。日常生活中隻要注意以上幾點，就可以很有效的預防腸胃炎的出現。如果發現自己頻繁出現腹痛腹瀉等症狀，就要及時到醫院進行檢查和治療。當發現此類症狀後，不可擅自用藥，以免加重病情，這時謹遵醫囑才是正确的選擇。
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參考資料：
《得了腸胃炎痛苦不堪？可以試試這6種方法 | 群象島健康會》，鳳凰，2019-02-20
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