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黃油口蘑怎麼烤

生活更新时间:2024-12-20 13:45:14

遇到不愛吃蔬菜或者不愛吃奶酪的寶寶怎麼辦？斌姐給大家推薦一款适合這類寶寶的營養食譜——芝士烤口蘑，适合1歲以上寶寶食用（具體适合年齡根據自己孩子咀嚼和吞咽能力安排），大寶寶們可以和媽媽一起來制作哦，快快學起來吧！

（注：确保寶寶對文中所提及的食材不過敏；根據個人口味适當調整調味品的使用量，一歲以下忽略放調味品的步驟。）

芝士烤口蘑

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黃油口蘑怎麼烤（口蘑這麼烤一口一個）1

黃油口蘑怎麼烤（口蘑這麼烤一口一個）2

黃油口蘑怎麼烤（口蘑這麼烤一口一個）3

黃油口蘑怎麼烤（口蘑這麼烤一口一個）4

黃油口蘑怎麼烤（口蘑這麼烤一口一個）5

營養師點評：

口蘑含大量植物纖維，相對其他菌類，最優秀的特點就是鋅含量較高，100克口蘑含鋅9毫克，是鮮香菇的10倍多。

在寶寶添加輔食後，可以在加過酸奶的基礎上，适當給寶寶嘗試奶酪。

但要注意的是，因為工藝需要，奶酪在制作過程中會加入鹽，所以挑選奶酪時要注意選擇鈉含量低、鈣含量高的産品，并且不要一次給孩子吃太多。通常建議，1歲以下嬰兒每周食用奶酪不要超過4次，每次攝入不要超過5g；1歲以上幼兒每日攝入不要超過10g。

你有拿手菜想曬一曬嗎？

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作者簡介：兒童營養師王斌，國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅于将醫學與現代營養知識相結合，專注于母嬰營養健康領域，手把手教你科學喂養孩子！

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