體内長有結石是生活中較為常見的一種疾病，這種疾病對人體健康和生活是影響極大的，所以如何安全有效的防治結石成了患者的當務之急。今天我們就來給大家分享一個飲食防治結石的小妙招吧。
春天吃菠蘿可防治結石
菠蘿，它是防治腎結石最值得推薦的食物。如你所知，這種熱帶水果富含許多人體必需的營養，比如維生素A、維生素B6和維生素C、鈣、錳、鎂、磷、氟、β-胡蘿蔔素、葉酸和抗氧化劑。它還含有一種叫做菠蘿蛋白酶的酶，不僅能嫩膚、消炎、防治心血管疾病，還能抑制腫瘤細胞生長，這也使得菠蘿被稱為“超級食物”。
不過這裡要說的是，菠蘿或菠蘿汁并不治療腎結石，隻是有助于溶解它們。此外，菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，這種物質可以非常有效地改善消化，減少血液凝結，進而有助于預防腎結石的形成。它還在蛋白質的分解過程中發揮作用。這意味着，菠蘿汁有助于減少結石的大小，方便他們排出。
1.多喝液體。為了防止腎結石，大量喝水很重要，這有助于清理腎髒，保持尿液幹淨，清除體内毒素。除了水，你還可以多喝蔓越莓果汁、柚子汁、橘子汁、甘藍汁等對腎髒有益的果汁，當然，還有菠蘿汁。
2.改變飲食。适當吃高纖維食物，如麥麸、燕麥、全麥面包、小麥谷物、胡蘿蔔、豆類等，有助于改善消化，預防便秘，從腎髒中排出石頭。同時，你還應該避免吃草酸鹽含量高的食物，如巧克力、堅果、深綠色蔬菜等。
3.高鈣食物。多吃富含鈣的食物，對預防腎結石有極大幫助。比如菠蘿，以及奶制品、大豆、強化豆奶等。
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