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你真了解維生素嗎

生活更新时间:2024-12-04 18:15:37

作為人類的“好朋友”

生物體所必需的微量有機物

維生素家族早已聲名遠揚

它們各自有着獨特的性格特征

有的快嘴直言，有的活潑可愛

你了解這個維生素家族嗎？

一起來看下其中五位的性格圖譜吧！

維生素A

維生素A是維生素家族中第一個被發現的維生素。早在公元前3000年前，古埃及人學會了用煮過的肝髒壓汁來塗抹眼部，是不是很機智！

你真了解維生素嗎（帶你了解維生素家族）1

它不僅能使我們眼睛明亮、皮膚光滑，還影響着我們的胃腸道、消化道、生殖系統，還與小朋友們的身高有着很大的聯系...

你真了解維生素嗎（帶你了解維生素家族）2

人體不能合成維生素A，所以必須從食物或者營養增補劑中獲取。維生素A長時間空氣暴露、日照就會遭到破壞，一定要好好呵護哦~2.

維生素B

維生素朋友圈中，一定不能缺少維生素B族。它們多是以“團體組合”出現在營養補充品之中，算得上是維生素家族中的“正能量偶像團體”！

你真了解維生素嗎（帶你了解維生素家族）3

如果你情緒低落、提不起精神，你可以考慮B族維生素，B族維生素可是對抗壓力的重量級營養素！

痘痘問題一直是愛美小姐姐們的心病，補充足夠的維生素B能夠幫助改善痘痘問題~但要注意的是，油炸食品、酒精會導緻體内維生素B的流失！

你真了解維生素嗎（帶你了解維生素家族）4

維生素C

維生素C素有“女神”之稱。它擁有讓你變白的技巧，能夠阻斷黑色素的生成，是當之無愧的“美白博主”！

你真了解維生素嗎（帶你了解維生素家族）5

除此之外，它還會對你關心備至。一些健康小細節也逃不過它的法眼：加強皮膚保濕、消除體内自由基、抗衰老，更可以促進體内膠原蛋白合成，緩解感冒的各類症狀，幫助免疫系統抵抗疾病。

你真了解維生素嗎（帶你了解維生素家族）6

與“女神”維生素C做朋友，你自然也會變得越來越美！

維生素D

想要保證骨骼的強健，可少不了“活力暖男”維生素D。因為鈣質進入人體之後無法直接被利用，但維生素D能促進鈣質吸收。

你真了解維生素嗎（帶你了解維生素家族）7

通過适當的陽光照射，人體自己就能産生足夠的維生素D，儲存在脂肪中，供給身體90%的維生素D需求，默默在身後守護着你。

維生素D普遍存在于魚類、蘑菇、蛋黃和動物肝髒中，趁着冬天炖上一頓美味，暖心暖胃~

你真了解維生素嗎（帶你了解維生素家族）8

維生素E

說起維生素E，愛美的女人一定并不陌生。絕大多數的女人都希望自己擁有“不老的容顔”，但歲月的痕迹都由不得自己，緩緩爬到臉上了。

你真了解維生素嗎（帶你了解維生素家族）9

抗氧化是防治衰老的關鍵。維生素E會和你在防衰老的戰場上并肩作戰：幫助穩定細胞膜；改善免疫功能；預防眼部疾病等等……

除此之外，維生素E還能促進維生素A和維生素C的吸收，讓美容的效果加倍~

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