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春季濕氣重這些食物幫助你排濕

圖文 更新时间:2024-07-29 00:26:55

春季氣候多變,多陰雨天氣,空氣中有很重的水汽,這時候人體的濕氣自然也會加重,進而給身體健康和生活帶來極大影響,所以春季做好祛濕工作至關重要,下面我們就來介紹一個簡單又有效的小妙招吧。

冬瓜荷葉茶

春季濕氣重這些食物幫助你排濕(祛濕隻需水裡加點它)1

冬瓜的利水作用是極強的,而荷葉所含的成分可以幫助人體排除體内多餘濕氣,将二者泡水喝的話,是極适合春季祛濕的。具體做法:冬瓜荷葉茶醇和爽口,微微回甘,沖泡3-5分鐘,即可飲用,有助于體内濕氣排出。非常适合經常吃高熱量食物引起肥胖,想擁有完美、正常體重的人士。

薏米紅豆粥

春季濕氣重這些食物幫助你排濕(祛濕隻需水裡加點它)2

茉莉花有着良好的保健和美容功效,可以用來飲食,可用于茉莉花茶的制作。茉莉花清新可口,可清熱解毒、利濕祛濕的作用,将其泡水喝有着極佳的祛濕功效。

燕麥

春季濕氣重這些食物幫助你排濕(祛濕隻需水裡加點它)3

作為天然的谷物飲品,燕麥本身就是很好的粗糧谷物,有消水腫,健脾胃的效果,能養胃促進腸胃蠕動促進新陳代謝,裡面加有水果和堅果碎,使口感更好了,還能補充多樣化的膳食纖維和維生素和蛋白質,不僅能夠去濕氣還能調養身體。

小貼士:所有東西可藥店或市場購買

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