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米高輪滑上課

生活更新时间:2024-09-11 12:14:54

米高輪滑上課（米高輕松學輪滑）1

「輪滑」是一項全身性運動，是一項融健身、競技、娛樂、趣味、藝術、休閑于一體的體育運動項目。

它能促進心腦血管系統和呼吸系統機能的改善和代謝作用的加強，能增強臂、腿、腰、腹等各處肌肉的力量和身體各個關節的靈活性，特别是對人平衡能力的掌握上有很大的幫助和協調。

「輪滑」同時也作為一項時尚運動，其裝備被設計的很酷，很容易吸引孩子們的注意。

輪滑帶給孩子的，也不僅僅隻是“飛一般感覺”的樂趣。對于孩子們來說，學輪滑的好處多多：增強體質、塑造好的體形、培養孩子的良好個性等等。

在接下來的四川省科學健身“雲端微課堂”中，我們将為大家展示如何輕松學輪滑！

下面就請跟随我們的教練一起練起來吧~

認識輪滑裝備掌握穿戴知識

一般兒童在進行輪滑運動時，都需要佩戴頭盔、護具。

穿戴順序：

護肘、護膝:直接将護膝戴在膝蓋位置，貼好魔術貼即可。

護掌：注意有塑料硬殼凸起的地方在手心面。

頭盔：

1、選擇正确的方向，根據小朋友頭型調整帽帶長度。

2、調到一個舒适的狀态、運動過程中頭盔不會滑落即可。

3、如果頭盔過于緊或松，可以通過頭盔後腦勺的調節器調節。

4、注意千萬不要忘記佩戴頭盔。

輪滑鞋：

将腳伸到滑輪鞋裡，通過滑輪鞋側邊的調節開關，根據小朋友的便鞋尺碼調整滑輪鞋大小，詢問腳趾頭是否可以伸直？還有沒有不舒服的地方？再進行調節，然後将鞋帶系緊扣好。

米高輪滑上課（米高輕松學輪滑）2

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