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孕婦能吃的自制甜點

母嬰更新时间:2025-01-19 12:21:44

還記得上期的《解救饞嘴孕婦的低糖“甜品”》嗎？鬥嘴兒收到很多粉絲的反饋，強烈呼籲再多出幾款這類美食，對于粉絲們的要求，鬥嘴兒當然是……無條件“寵粉”滿足了~

孕婦能吃的自制甜點（解救饞嘴孕婦的低糖）1

本期我們就再給大家帶來兩款低糖又營養的美味小甜品，孕媽媽們快學起來吧~

孕婦能吃的自制甜點（解救饞嘴孕婦的低糖）2

孕婦能吃的自制甜點（解救饞嘴孕婦的低糖）3

牛油果軟曲奇

軟曲奇口感表面酥酥，咬下一口裡面是軟軟的，味道濃香讓人心動。主材牛油果的營養價值非常高，其含有較多的維生素及豐富的礦物質，适當吃點牛油果，可以補充更多營養，其含有的脂肪和糖分比較少，而且牛油果裡面還含有較多的天然葉酸，是懷孕必不可少的重要營養元素，可幫助預防胎兒神經管出現缺陷。在制作時，無需添加油、糖，健康美食很适合孕媽吃哦。

孕婦能吃的自制甜點（解救饞嘴孕婦的低糖）4

食材：牛油果1個、雞蛋1個、面粉50克、芝士粉20克、洋蔥碎10克、大蒜粉5克（不吃可不放）、檸檬汁、黑胡椒、堅果适量。

孕婦能吃的自制甜點（解救饞嘴孕婦的低糖）5

做法

孕婦能吃的自制甜點（解救饞嘴孕婦的低糖）6

牛油果切開，用勺子挖出放入碗中，随後加入雞蛋攪拌均勻。

孕婦能吃的自制甜點（解救饞嘴孕婦的低糖）7

加入芝士粉、黑胡椒、大蒜粉、洋蔥碎、一點檸檬汁，攪拌調味。

孕婦能吃的自制甜點（解救饞嘴孕婦的低糖）8

篩入面粉，攪拌成面糊裝入裱花袋，烤盤鋪好油紙，就可以擠曲奇了。

孕婦能吃的自制甜點（解救饞嘴孕婦的低糖）9

在曲奇上面放點堅果做裝飾，烤箱預熱160度，烤15分鐘左右就好了。

孕婦能吃的自制甜點（解救饞嘴孕婦的低糖）10

香橙克拉芙缇

橙子酸酸甜甜，營養豐富是一種非常适合孕媽食用的水果。在制作這款甜點時，不需要添加一點糖，利用橙子本身的甜度就已經很好吃了。當然，還可以在上面點綴一些藍莓等低糖水果，來增加口感的層次。

孕婦能吃的自制甜點（解救饞嘴孕婦的低糖）11

食材：雞蛋1個、牛奶90毫升、融化黃油5克、低筋面粉20克、橙子2個

孕婦能吃的自制甜點（解救饞嘴孕婦的低糖）12

做法

孕婦能吃的自制甜點（解救饞嘴孕婦的低糖）13

孕婦能吃的自制甜點（解救饞嘴孕婦的低糖）14

将雞蛋、牛奶、黃油混合攪拌均勻，加入低筋面粉，繼續攪拌成面糊狀備用。

孕婦能吃的自制甜點（解救饞嘴孕婦的低糖）15

取一個橙子切薄片裝飾，另外一個去皮切成厚片。

孕婦能吃的自制甜點（解救饞嘴孕婦的低糖）16

孕婦能吃的自制甜點（解救饞嘴孕婦的低糖）17

平底不粘鍋底部鋪上橙子厚片，倒入面糊，上面鋪上少許橙子薄片。

孕婦能吃的自制甜點（解救饞嘴孕婦的低糖）18

烤箱180度預熱，烤30～35分鐘。注意：烤制的時間根據自家烤箱的“脾氣”适當調節。

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