相信每個人都經曆過打嗝。這個小狀況,都知道就算不管它,過會也能自己停下,但不停打嗝也挺煩的,發出的聲音又比較大,要是在公衆場合,那可就尴尬死了。
人為什麼會打嗝
打嗝又稱打呃、呃逆。
打嗝就是膈肌突然收縮,跟着喉頭立即關閉,有時軟腭及輔助呼吸肌也同時收縮,嗝就随之産生。成年人可因為吃東西過快、吞下太多氣體、張口大笑吸入冷空氣、吃了很熱或很冷的食物或其他不明原因引起打呃。這些因外部刺激引發、偶然發作的打呃,一般常在幾分鐘内自行停止。
止打嗝,這樣做
下次打嗝,不妨試試這個方法:把頭向上仰起,用自己的拇指或食指按壓廉泉穴,力度由輕到重,以有輕微的窒息感為宜。持續按壓10秒鐘左右,做吞咽動作一兩次。如果症狀無明顯緩解,間歇10分鐘再做。一般1~2次就能見效。
廉泉穴在哪呢?位于人體頸上部正中,下颌下緣與舌骨體之間,下颌下緣1寸的凹陷處,也就是下颌下緣向後一個大拇指寬的地方。
另外,呼吸調息,即先深吸一口氣,然後盡量憋長一些時間,再和緩地勻速呼出,反複進行幾次;分散注意力、消除情緒緊張及不良刺激,或乘其不備時突然驚吓他一下;突然眺望明亮的天空、突然吸入冷空氣或吸入一點胡椒粉等,誘發打噴嚏從而止打嗝……這些民間偏方都有其一定的道理,對身體也并無傷害,大家也可一試。
值得注意的是,打嗝頻繁或持續24小時以上,醫學上稱為難治性呃逆,可能是某些疾病的并發症。此時,按壓廉泉穴隻能暫時應對,根本上還要針對病因治療。
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