減脂牛腩怎麼做?牛腩500g,土豆500g,姜片适量,八角1個,香葉2片,花椒一小撮,幹辣椒5個,老抽15ml,料酒15ml,鹽4g,糖2g,今天小編就來說說關于減脂牛腩怎麼做?下面更多詳細答案一起來看看吧!
牛腩500g,土豆500g,姜片适量,八角1個,香葉2片,花椒一小撮,幹辣椒5個,老抽15ml,料酒15ml,鹽4g,糖2g。
牛腩洗淨,瀝幹水份備用。
鍋熱後倒少量油,待油溫燒到七成熱時,放牛腩煸炒。
當牛腩的血水徹底炒幹直至出現焦糖色後,調中小火,加入姜片、八角、香葉、花椒和幹辣椒炒勻。
當調料炒出香味後,烹入料酒炒勻。
再倒入老抽炒至牛腩均勻裹上色。
加入足量開水大火燒開後,撇去浮沫,蓋上蓋轉小火焖燒。
燒牛腩的同時,土豆去皮洗淨,切成與牛腩大小相當的塊,入油鍋中炒至表面微焦。
當牛腩燒至軟爛後,将炒好的土豆加入牛腩鍋中,繼續焖10-20分鐘,最後調入鹽和糖拌勻後大火收汁即可,這樣做的牛腩很減脂。
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